醫(yī)學(xué)科普 | 孕期查血這項(xiàng)指標(biāo)一定不能忽視,，嚴(yán)重可引起早產(chǎn)、死產(chǎn),，一旦低了抓緊補(bǔ)
發(fā)布時(shí)間：2024/5/9 16:19:06??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
孕期貧血
你中招了嗎,？
“大夫，我這么胖還能貧血,？”孕婦苗苗（化名）看著自己的血常規(guī)報(bào)告，百思不得其解,。苗苗自打過(guò)了孕反期,，就變得胃口大開(kāi)，短時(shí)間內(nèi)體重增長(zhǎng)迅速,，孕中期時(shí)已經(jīng)胖了20多斤,。本以為自己能吃能喝，應(yīng)該不缺營(yíng)養(yǎng),，沒(méi)想到常規(guī)產(chǎn)檢時(shí)卻查出了貧血,，只好在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)始補(bǔ)充鐵劑。
其實(shí),，很多孕媽都有跟苗苗一樣的困惑,，自覺(jué)“莫名其妙”就貧血了，這到底是怎么一回事呢？對(duì)此,，青島婦兒醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生為廣大孕媽進(jìn)行解疑答惑,。
什么是孕期貧血？
孕期最常見(jiàn)的貧血為缺鐵性貧血,，是由于各種原因?qū)е碌蔫F缺乏,，從而造成體內(nèi)貯存鐵耗竭，血紅蛋白合成減少,，進(jìn)而影響紅細(xì)胞生成所引起的貧血,。當(dāng)血紅蛋白＜110g/L時(shí)可以診斷。
為什么孕婦易中招,？
孕期鐵的需求量增加：
一方面孕期特有的生理改變導(dǎo)致孕媽自身造血需求增加,；另一方面為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育及胎盤的需求，整個(gè)孕期對(duì)鐵的需要量會(huì)增加
孕婦體內(nèi)鐵儲(chǔ)備不足：
孕前月經(jīng)過(guò)多,、多次妊娠或哺乳等因素,，導(dǎo)致體內(nèi)可利用鐵不足
飲食中鐵攝入不足：
挑食、偏食,、素食等不良的飲食習(xí)慣以及孕早期妊娠反應(yīng)導(dǎo)致進(jìn)食減少,，都會(huì)使飲食中鐵攝入不足
孕期貧血有什么危害？
對(duì)孕媽
貧血會(huì)增加妊娠期高血壓,、胎膜早破,、產(chǎn)褥期感染的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重貧血還容易引發(fā)產(chǎn)后大出血
對(duì)寶寶
長(zhǎng)期得不到足夠的供血供氧,，就會(huì)出現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)受限,、宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)早產(chǎn),、死產(chǎn),、新生兒窒息、新生兒貧血等
孕婦如何有效補(bǔ)鐵,？
要積極地預(yù)防與治療孕期缺鐵性貧血,。
01首先，合理飲食
增加富含鐵的食物攝入,，常見(jiàn)的含鐵量豐富的食物有：
動(dòng)物性食物：紅色瘦肉（豬肉,、牛肉、羊肉）,、動(dòng)物肝臟,、動(dòng)物血等；
植物性食物：黑木耳,、紫菜,、海帶、豆類等。
但動(dòng)物性食物中的血紅素鐵吸收率遠(yuǎn)高于植物性食物中的非血紅素鐵,，因此,，推薦選用動(dòng)物性食物補(bǔ)鐵。
02其次,，鐵劑補(bǔ)充
一旦儲(chǔ)存鐵耗盡,，僅通過(guò)食物難以補(bǔ)充足量的鐵，通常需要補(bǔ)充鐵劑,。
明確診斷為缺鐵性貧血的孕婦每天需要補(bǔ)充100-200毫克的元素鐵,，兩周之后復(fù)查血紅蛋白評(píng)估療效，即便是經(jīng)過(guò)補(bǔ)充血紅蛋白恢復(fù)了正常,，還需要繼續(xù)口服鐵劑3-6個(gè)月或者吃到產(chǎn)后3個(gè)月,。
如果沒(méi)有發(fā)生貧血，但血清鐵蛋白＜30ug/L,，可以每天補(bǔ)充60毫克的元素鐵,，吃8周之后再評(píng)估療效。
孕期補(bǔ)鐵需要注意什么,？
一 谷類,、奶及奶制品會(huì)影響鐵的吸收，最好選擇在餐前一小時(shí)補(bǔ)充鐵劑,，并且與維生素C一起服用可以增加吸收率
二 避免豆類,、堅(jiān)果、茶,、咖啡等與鐵劑同時(shí)服用
三 在烹飪菠菜,、豆類等草酸、植酸含量高的食物時(shí),，可以通過(guò)焯水,、浸泡等方式，去除其中的草酸,、植酸,，以增加鐵的吸收率