醫(yī)學科普 | 孩子不愛吃飯，生長發(fā)育遲緩......補“鋅”很關鍵,！
發(fā)布時間：2023/9/26 13:47:28??/??瀏覽量：??/??【關閉】
孩子不好好吃飯,，是不是缺鋅？
寶寶比同齡孩子矮,，要不要補鋅,？......
鋅是一種基本的微量元素,，
在人體中含量很少，作用卻很大,。
△圖片來源網(wǎng)絡
孩子缺鋅,，有這些表現(xiàn)
食欲減退：挑食、厭食,、拒食,，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感,，不主動進食,，嚴重還可能出現(xiàn)異食癖，亂吃奇奇怪怪的東西,。比如：咬指甲,、衣物、啃玩具,、硬物,、吃頭發(fā)、紙屑,、生米,、墻灰、泥土,、沙石等；
生長發(fā)育緩慢：身高比同齡組的低3—6厘米,，體重輕2—3公斤,；
免疫力低下：經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染,，比如扁桃體炎,、支氣管炎、肺炎,、出虛汗,、睡覺盜汗等；
視力問題：視力下降,，容易導致夜視困難,、近視、遠視,、散光等,；
皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合,；易患皮炎,、頑固性濕疹,；
神經(jīng)系統(tǒng)受損：多動、反應慢,、注意力不集中,、學習能力差；
其他,，如指甲出現(xiàn)白斑,，手指長倒刺、出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）,，口腔潰瘍反復發(fā)作,。
孩子缺鋅，首選是食補
母乳喂養(yǎng)
提倡母乳喂養(yǎng),，母乳中鋅的吸收率高,。每100ml母乳中約含0.28mg鋅，尤其是初乳含鋅量高,，寶寶每日從母乳中攝取的鋅含量已經(jīng)足夠身體生長發(fā)育需要,。
添加富鋅食品
就含鋅量來說，動物性食物高于植物性食物,，平時可多給孩子吃肉類,、動物肝臟、海產(chǎn)品等富鋅食品,。母乳喂養(yǎng)不足的嬰兒,，從4個月起可以開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末,、蛋黃,、魚泥、動物肝,、牡蠣,、花生米粉、核桃仁粉等,。
均衡膳食
教育孩子不挑食,、不偏食，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡,，粗細雜糧混合搭配,，平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收,。
補鋅營養(yǎng)劑
如果寶寶有缺鋅的表現(xiàn),，又厭食挑食無法保證每日的正常攝入，建議可用補鋅劑代替,。
專家提醒
鋅固然重要,，但是否缺鋅,，要專業(yè)醫(yī)生結(jié)合孩子臨床表現(xiàn)及相關檢查來綜合判斷。大劑量補充鋅制劑可引起孩子鋅中毒或性早熟,，高鋅也會對人體正常生理功能造成嚴重危害,。家長在為孩子補鋅時，一定要防止鋅過量,。