9歲小男孩2個(gè)月胖了20多斤，居然得了“脂肪肝”,！婦兒醫(yī)院專家：長(zhǎng)得胖≠身體棒,，警惕小胖墩……
發(fā)布時(shí)間：2023/3/12 17:04:25??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
9歲的男孩小明（化名），2個(gè)月漲了20多斤,，大腹便便,，還患有脂肪肝，你能想象嗎,？
不僅是他家人,，很多人聽說他這么小就患上脂肪肝都覺得吃驚不已。
在青島婦女兒童醫(yī)院兒?？漆t(yī)生追問下,，小明媽媽說孩子平日里吃得多，尤其喜歡肉類,、甜食,、油炸食品，可謂“無肉不歡”,。并且平時(shí)除了上學(xué)基本上都喜歡宅在家里,，很少運(yùn)動(dòng)，所以孩子從小體重就嚴(yán)重超標(biāo),。9歲的他身高136cm,，體重卻有45kg。
最終經(jīng)過檢查,，小明甘油三酯高,、高密度脂蛋白膽固醇降低、脂肪肝,！
家長(zhǎng)們可能會(huì)覺得孩子養(yǎng)得白白胖胖的才健康,，殊不知胖不僅影響體型，還可能帶來一系列慢性疾病等身體問題……
判斷孩子是否肥胖,，不能看感覺,，不能跟鄰居家的孩子比,，而是有標(biāo)準(zhǔn)的。
0-6歲兒童：
6歲以下兒童,，評(píng)估超重與肥胖有特定的參考標(biāo)準(zhǔn),。家長(zhǎng)如果覺得自己家的寶寶是“小胖墩”，可以在健康查體中關(guān)注健康報(bào)告單的結(jié)果,，必要時(shí)到醫(yī)院兒?？七M(jìn)一步評(píng)估。
6-18歲兒童：
用體質(zhì)指數(shù)（BMI）：即體重（kg）÷身高的平方（㎡）,，比如：一個(gè)11歲的男孩,，身高150厘米，體重47公斤,，那么他的體質(zhì)指數(shù)（BMI指數(shù)）應(yīng)為47÷（1.50*1.50）=20.8,，已經(jīng)屬于超重標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)就要重視給孩子減肥了,。6-18歲兒童可參考下圖中的BMI數(shù)值
6-18歲學(xué)齡兒童青少年性別年齡別BMI篩查超重與肥胖界值 ,，單位為Kg/㎡。
許多家長(zhǎng)認(rèn)為“孩子胖一點(diǎn)沒關(guān)系”,，殊不知兒童肥胖對(duì)孩子的影響遠(yuǎn)比想象中要大,！肥胖主要會(huì)給孩子帶來以下五類隱患：
1.肥胖影響身高；
2.肥胖影響體形和心理健康,；
3.肥胖易誘發(fā)呼吸道疾?。?/p>
4.肥胖影響心肺功能,；
5.肥胖影響慢病風(fēng)險(xiǎn),。
青島婦兒醫(yī)院兒保科專家提示：青少年肥胖危害很大,，家長(zhǎng)需警惕孩子肥胖的發(fā)生,。
預(yù)防兒童肥胖兩大“法寶”
科學(xué)飲食+運(yùn)動(dòng)
在日常生活中，父母應(yīng)教會(huì)孩子做好這幾點(diǎn)：
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
◆避免含糖飲料,，避免高熱量,、高脂肪或高鈉加工食品，控制熱量高的油炸食物及零食,，禁止酒精飲品,。
◆規(guī)律進(jìn)餐，保證吃早餐,，進(jìn)食速度不宜過快,。
◆2歲以下兒童不進(jìn)食任何添加糖的食物，2歲以上兒童添加糖不超過每天總能量的5%,。
2.培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
◆1-2歲幼兒：每天至少進(jìn)行180分鐘各種強(qiáng)度的身體活動(dòng),，包括中等到較高強(qiáng)度的活動(dòng),。
◆3-4歲兒童：每天至少保證180分鐘的活動(dòng)，其中60分鐘應(yīng)當(dāng)是中等甚至劇烈強(qiáng)度,。
◆6歲以上兒童和青少年：每天至少進(jìn)行60分鐘中等至較高強(qiáng)度且以有氧運(yùn)動(dòng)為主的身體活動(dòng),，每周至少3天進(jìn)行較高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)及增強(qiáng)肌肉和骨骼健康的鍛煉。
3.保證充足的睡眠
◆睡眠規(guī)律,，避免聲,、光、不適當(dāng)溫度的刺激,。
◆保證不同年齡兒童得到足夠睡眠時(shí)長(zhǎng),，0-3月齡為14-17小時(shí)；4-11月齡為12-16小時(shí),；1-2歲為11-14小時(shí)；3-5歲為10-13小時(shí),；6-12歲為9-12小時(shí),；13-18歲為8-10小時(shí)。