備孕就是“炫”葉酸,？婦兒醫(yī)院專(zhuān)家：絕不這么簡(jiǎn)單,，做好這幾件事也十分重要
發(fā)布時(shí)間：2023/1/14 16:57:00??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
孕育一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶,，是每一個(gè)家庭的美好心愿和幸福期盼。孕育一個(gè)健康可愛(ài)的孩子要經(jīng)過(guò)非常復(fù)雜的過(guò)程,，其中備孕期更是大有學(xué)問(wèn),。
趙女士（化名）和先生結(jié)婚多年，感情十分甜蜜,，夫妻二人都期盼著愛(ài)的結(jié)晶,。都聽(tīng)說(shuō)備孕期需要補(bǔ)充葉酸，到底對(duì)不對(duì)呢,？除了補(bǔ)葉酸還需要做哪些事情,？
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首先我們來(lái)講一下補(bǔ)充葉酸的問(wèn)題
補(bǔ)充葉酸能夠有效降低寶寶神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，媽媽需要從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日服用0.4mg葉酸,，有條件的整個(gè)孕期持續(xù)服用,；若曾經(jīng)生育過(guò)神經(jīng)管畸形兒，則葉酸量需增加至每日4mg,。同時(shí),，為了提高精子質(zhì)量，在備孕期間的男性最好也適量補(bǔ)充葉酸,。
備孕是個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程,，可不僅是補(bǔ)充葉酸
孕前檢查不可少
很多人覺(jué)得自己身體都很健康，懷孕后只要保障孕期足夠的營(yíng)養(yǎng)供給就可以了,，為什么還要另外花時(shí)間做一些檢查,？
事實(shí)上，在做孕前檢查的人群中,，很多人會(huì)存在至少1項(xiàng)危險(xiǎn)因素,，例如吸二手煙、肥胖等,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且控制這些危險(xiǎn)因素至關(guān)重要,。
夫妻可以在備孕的前3-6個(gè)月時(shí),，去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行孕前優(yōu)生檢查。另外,，有剖宮產(chǎn)手術(shù)史的備孕媽媽再次妊娠時(shí)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，距離前次手術(shù)時(shí)間需要大于兩年,，并且在備孕期間需進(jìn)行超聲檢查來(lái)確定子宮恢復(fù)情況,。
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在做好孕前檢查的同時(shí)，夫妻二人應(yīng)前往專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行孕前評(píng)估,，采取相應(yīng)的預(yù)防措施,，降低出生缺陷和流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良妊娠的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。
1.評(píng)估現(xiàn)有的基礎(chǔ)疾?。夯加心承┞约膊〉呐裕枰趯?zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,，待病情平穩(wěn)后再懷孕,，且懷孕后需要調(diào)整藥物種類(lèi)或劑量。例如最常見(jiàn)的高血壓,、糖尿病的孕媽媽?zhuān)枰ㄆ诒O(jiān)測(cè)血壓,、血糖，以達(dá)到孕期平穩(wěn)標(biāo)準(zhǔn),，否則盲目懷孕不僅增加流產(chǎn),、早產(chǎn)或胎兒缺陷風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致原有的基礎(chǔ)疾病更加嚴(yán)重,，千萬(wàn)不可大意哦,。
2.對(duì)于既往患有嚴(yán)重疾病的女性，需要到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評(píng)估是否可以妊娠,。例如患有嚴(yán)重心臟病,、血液疾病、惡性腫瘤,、腦血管疾病等的患者,，一定不可盲目妊娠，應(yīng)聽(tīng)取多學(xué)科醫(yī)生的意見(jiàn),。
3.謹(jǐn)防感染性疾?。夯及滩 ⒚范?、乙肝等傳染性疾病的女性,，懷孕會(huì)通過(guò)母嬰垂直傳播導(dǎo)致胎兒感染，所以這類(lèi)人群不僅需要在病情得到控制或醫(yī)生指導(dǎo)下懷孕,，并且男方也需要做相應(yīng)的檢查及治療,。
提前準(zhǔn)備了解最佳受孕時(shí)機(jī)
大多數(shù)女性的卵巢會(huì)在下次月經(jīng)前的第14天左右排出一個(gè)卵子，最佳受孕時(shí)間為排卵日的前后兩天。監(jiān)測(cè)排卵規(guī)律最簡(jiǎn)單易行的方法是測(cè)量基礎(chǔ)體溫,，一般排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3~0.5℃,。有排卵異常的患者建議到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的排卵監(jiān)測(cè)。
備孕,，還應(yīng)做好這些準(zhǔn)備
1.養(yǎng)成健康生活習(xí)慣：小夫妻們需要戒掉不良嗜好,，比如雙方戒煙戒酒，遠(yuǎn)離吸煙人群及毒品,；營(yíng)養(yǎng)飲食,、少油少鹽，粗細(xì)葷素搭配均衡,，增加蔬菜,、水果的攝入；每日按時(shí)作息,，避免熬夜與過(guò)度勞累,。
2.避免放射性檢查，謹(jǐn)慎服用藥物,。
很多人都以月經(jīng)是否到來(lái)判斷懷孕與否,，那么月經(jīng)未按時(shí)來(lái)到，如何確定是否順利懷孕,？
試紙：自測(cè)尿試紙陽(yáng)性是最簡(jiǎn)單且方便的檢測(cè)懷孕的方式,。
血液檢測(cè)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)試紙陽(yáng)性的時(shí)候，需要到醫(yī)院婦科就診,，抽血檢測(cè)血HCG值,，來(lái)進(jìn)一步確認(rèn)懷孕情況。
超聲：做早孕期的超聲會(huì)提示宮內(nèi)妊娠囊,，B超提示宮內(nèi)可見(jiàn)胎芽,、心管搏動(dòng)則表示順利懷孕。若超聲結(jié)果異常需提高警惕,。