新春佳節(jié)話健康，預(yù)防兒童“假期綜合征”
發(fā)布時(shí)間：2019/2/4 15:51:19??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
又是一年佳節(jié)到,，親朋好友聚餐,，外出旅游聚會(huì)，難免會(huì)遇到各種各樣的問題,，尤其兒童自我保護(hù)能力不足,，更容易在“吃喝拉撒、衣食住行”等方面出現(xiàn)問題,，姑且把它稱之為“假期綜合征”,。那么，假期綜合征都有哪些特征,？應(yīng)該如何預(yù)防呢,？
一、消化不良
消化不良是春節(jié)期間的常見問題，多因進(jìn)食過量或過多攝入難以消化的雞鴨魚肉,、零食等,，導(dǎo)致胃腸功能紊亂引起，主要癥狀是便秘,、厭食,、腹瀉，還有的孩子出現(xiàn)噯氣,、口臭,、腹脹、大便酸臭等積食的癥狀,。因此,，春節(jié)期間，應(yīng)注意膳食結(jié)構(gòu)的平衡,，做到葷素搭配,；多采取蒸、煮,、燉等方法烹調(diào)食物,，少煎、炸等,；要注意飲食衛(wèi)生,，如：餐具碗筷的消毒，飯前便后的洗手,，千萬不可疏漏,。外賣的熟食、腌漬的食品,，以及冷拌生吃的菜肴,，應(yīng)盡可能少食或加熱后食用。特別提醒體弱,、抵抗力差和病后初愈的孩子要清淡飲食,、少食多餐，多吃軟,、爛食物,，忌生、冷,、硬食物,。少吃零食，少喝或不喝冷飲和飲料,，多喝白開水,。
二,、食物過敏
隨著生活條件的不斷改善和環(huán)境改變，食物過敏發(fā)生率不斷攀升,，主要是異種蛋白的排斥引起,。容易造成過敏的食物包括：牛奶、大豆,、雞蛋,、花生、小麥,、魚、蝦,、蟹,、堅(jiān)果等等，有過敏家族史的嬰幼兒發(fā)生食物過敏的幾率相對較高,，食物過敏出現(xiàn)的癥狀主要有蕁麻疹,、口周紅腫、腹瀉,、嘔吐等,。因此春節(jié)期間在嬰幼兒的食物選擇上要更為謹(jǐn)慎。過敏體質(zhì)兒童外出就餐時(shí),，一定要選擇安全的食物,，一旦出現(xiàn)過敏癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診,。
三,、異物卡喉
春節(jié)期間，要注意進(jìn)食安全,。父母不要在孩子跑動(dòng),、跳躍、嬉笑時(shí)喂食,；5歲以下幼兒不吃花生米,、瓜子、果凍等食品,，以免發(fā)生嗆咳,，造成異物咔吼；給孩子吃魚,、雞時(shí)要避免魚刺或小骨頭劃傷孩子?jì)赡鄣纳ぷ?。吸入異物后處理要點(diǎn)是：邊讓孩子面朝下，頭部放低,，在孩子背部重拍,，將異物震出,，邊急送醫(yī)院做全面檢查和施救。平時(shí)學(xué)習(xí)海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）,又名“海氏急救法”,，以備不時(shí)之需,。
四、睡眠不規(guī)律
放假了,，當(dāng)家長們因?yàn)?ldquo;忙碌”而晚睡時(shí),，孩子們也就悄悄地推遲了上床的時(shí)間。要知道,，足夠的睡眠是孩子生長發(fā)育和健康成長的先決條件之一,，晚睡給孩子帶來的潛在危害，是家長所無法想象的,，不僅影響孩子的心血管健康,、大腦、學(xué)習(xí)以及行為模式,，更影響生長激素的分泌,，最終影響身高。換言之睡眠是保證兒童生長發(fā)育,、促進(jìn)長高的“營養(yǎng)要素”,，家長應(yīng)以身作則，規(guī)律作息,，督促孩子在21時(shí)前入睡,。
五、鞭炮炸傷
燃放煙花爆竹是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗,，人們喜歡放煙花來烘托節(jié)日氣氛,，然而鞭炮炸傷也是春節(jié)期間容易發(fā)生的意外傷害。因此,，為了減少意外傷害發(fā)生,，一定要注意：購買煙花爆竹時(shí)，要盡量購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品,；燃放時(shí),，要到空曠的地方燃放，以防引起火災(zāi),、傷及行人,，在別人放鞭炮的時(shí)候，要保持安全距離,。一旦不慎被炸傷,，如果出血不止量又大，則應(yīng)用繃帶或軟布扎住出血部位的上方,，抬高患肢,，急送醫(yī)院清創(chuàng)處理,。如果炸傷部位是眼睛，為避免造成進(jìn)一步損害,，最好不作任何處理,，應(yīng)立即就近送往醫(yī)院治療。
六,、呼吸道感染
今年的感冒（呼吸道感染）一直是絡(luò)繹不絕,，稍有不慎就容易中招，出現(xiàn)高熱,、流涕,、咳嗽、腹瀉等癥狀,，給歡樂的春節(jié)帶來“霧霾”,。因此，春節(jié)期間,，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手,，特別是飯前便后,、觸摸眼睛、鼻或口腔后,、外出回家后盡量用洗手液或肥皂,、流動(dòng)水洗凈； 保持環(huán)境清潔和通風(fēng),，盡量減少到人員密集的場所,； 避免接觸呼吸道感染患者，不得不接觸時(shí)需做好個(gè)人防護(hù),，如佩戴口罩,。家里有人感染流感，建議盡可能隔離,，減少與孩子接觸,。