孩子夜驚,，如何應(yīng)對(duì)？
發(fā)布時(shí)間：2018/1/2 9:04:54??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
轉(zhuǎn)自：青島市婦女兒童醫(yī)院心理衛(wèi)生科
一位年輕的媽媽帶著女兒來(lái)到診室,，女兒6歲多,，近一個(gè)月來(lái)睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題，經(jīng)常在入睡后一兩個(gè)多小時(shí)突然坐起,、哭鬧,、神情顯得緊張、恐懼,，喊她的名字也沒(méi)有反應(yīng),，過(guò)十幾分鐘又睡著了，媽媽說(shuō)：“女兒這幾日天天如此,，我們家長(zhǎng)都擔(dān)心死了,，，,，”,。
寶爸寶媽遇到這樣的問(wèn)題，確實(shí)非常擔(dān)心害怕,。今天,，咱就來(lái)說(shuō)說(shuō)兒童夜驚癥。
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兒童夜驚癥屬于一種睡眠障礙,，在孩子入睡后的一,、兩個(gè)小時(shí)左右出現(xiàn)突然驚恐不安，哭鬧不止,，有時(shí)連說(shuō)帶哭且話語(yǔ)含混不清,，有時(shí)還會(huì)揮舞著雙臂，下床走動(dòng),，有時(shí)出現(xiàn)呼吸急促,、大汗淋漓，目光中透著恐懼,，喚之不易醒,。這樣的狀況持續(xù)幾分鐘或十余分鐘后，孩子又會(huì)自己繼續(xù)睡覺(jué)了,。有時(shí)父母能把他喚醒,，孩子的眼神卻也是迷迷糊糊的。到了第二天，家人再問(wèn)他昨夜發(fā)生了什么事情,、做了什么夢(mèng),，孩子卻是一臉的茫然無(wú)知，好像從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣,。
1 夜驚癥的原因
* 兒童時(shí)期的神經(jīng),、大腦發(fā)育尚未健全。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制部分,，尤其是控制睡眠覺(jué)醒的大腦皮質(zhì)發(fā)育的不成熟，對(duì)孩子的睡眠都會(huì)有一定的影響,。
* 心理因素占有一定的比例,。包括情緒的焦慮、壓抑,、緊張不安等等,。
* 持續(xù)的夜驚也可能是由一些病理因素引起的。如 大腦發(fā)育有異常,、大腦皮層中樞,、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互調(diào)節(jié)不好等都可能導(dǎo)致夜驚發(fā)作,。需要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治,。
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2 如何應(yīng)對(duì)
按醫(yī)學(xué)上的看法，孩子夜驚發(fā)作時(shí)不宜將當(dāng)事者喚醒,，父母?jìng)兊母鞣N喚醒行為反而會(huì)使夜驚加重和延長(zhǎng),。父母應(yīng)該冷靜，不再過(guò)度驚動(dòng)孩子,，一會(huì)兒孩子就會(huì)再度入睡了,。
3 預(yù)防夜驚
* 睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發(fā)育。良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生(包括睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)著燈,，室內(nèi)空氣流通,，睡姿正確，睡前不要吃過(guò)多的東西,，等等),，能夠促進(jìn)大腦正常發(fā)育并得到充分的休息。
* 幫孩子放寬心,。排除了生理和身體上的因素,，父母?jìng)兙鸵M量避免那些可能引發(fā)夜驚癥的事情發(fā)生，從客觀上解除孩子心里的壓力,。同時(shí),，對(duì)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的疏導(dǎo)，讓他們解除焦慮、放松身心,，培養(yǎng)他堅(jiān)強(qiáng)的意志,，開(kāi)朗的性格。在上床后,，家人親切地陪孩子說(shuō)說(shuō)話,，或共同聽(tīng)一段輕松的音樂(lè)，也往往能讓孩子心情愉快地入睡,。
* 白天適度增加孩子的運(yùn)動(dòng)量,，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,。而且孩子白天的活動(dòng)多了,、累了，晚上也容易睡得深,，提高睡眠質(zhì)量,。
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溫馨提示
偶爾出現(xiàn)的夜驚一般無(wú)需刻意治療。隨著年齡的增長(zhǎng),，待孩子神經(jīng)生理發(fā)育成熟后,，或排除了主要的心理因素，夜驚就會(huì)逐漸消失了,。若頻繁出現(xiàn)夜驚的癥狀并持續(xù)3周以上,，家長(zhǎng)就應(yīng)帶孩子進(jìn)行就診，并根據(jù)醫(yī)生診斷的原因,，看是否需要藥物治療或心理治療,。