讓寶寶的輔食變得豐富起來(lái)（二）
發(fā)布時(shí)間：2017/12/22 11:13:40??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
???十月至十二月的寶寶
總目標(biāo)：豐富的餐單
1,、及時(shí)調(diào)整食物性狀,。食物性狀逐漸過渡到碎末狀、小塊狀,。長(zhǎng)期吃泥狀食物不利于孩子咀嚼能力的鍛煉,，而且可能造成一歲以后的厭食。
2,、鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)食,。讓寶寶自己抓東西吃，有助于提高手眼協(xié)調(diào)能力和咀嚼能力,，還能顯著改善孩子需要引逗才愿意吃東西的情況,。適合寶寶手抓的食物有：蒸熟了的紅薯?xiàng)l、胡蘿卜條,、土豆條,；煮熟的西蘭花、花菜,、南瓜,；各種水果，如香蕉,、蘋果,、火龍果；煮熟的梨塊,；蒸熟的饅頭,、小餅、白米飯,；煮熟的面條,；面包、蛋糕等,。
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一周歲以后的寶寶
總目標(biāo)：與家人一起進(jìn)食，同時(shí)在兩餐之間各增加一次加餐,，如應(yīng)季水果等,。
1、適合寶寶的家庭食物應(yīng)是少鹽,、少糖,、少刺激的淡口味食物，并且最好是家庭自制食物,。
2,、《中國(guó)居民膳食指南2016》推薦：13-24月齡幼兒每天仍保持約500ml的奶量,；雞蛋一個(gè)，肉禽魚50-75g,；軟飯,、面條、饅頭,、強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉等谷物類約50-100g,；繼續(xù)嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜,，增加進(jìn)食量,。
