夏季孩子如何中醫(yī)保健——婦兒醫(yī)院中醫(yī)科主任徐濤告訴您
發(fā)布時(shí)間：2016/7/22 10:38:24??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
夏天來(lái)了,，很多孩子出現(xiàn)食欲減退,，爸爸媽媽們們可能會(huì)問有哪些中醫(yī)藥養(yǎng)生食療的方法？以及推拿的常用保健手法有哪些,？
我家孩子在夏天應(yīng)該在飲食上有哪些注意的,？
夏季氣候炎熱，飲食宜清淡,，就是少油少鹽,，以新鮮蔬菜為主，配合少量水果,?？沙蕴摇⑻鸸系?，平素大便干的孩子可吃西瓜,。
可食用解暑化濕的稀粥，綠豆粥,，蓮子粥,，薏米粥等。根據(jù)孩子體質(zhì)特點(diǎn),，選擇不同食療粥,。綠豆能夠清解暑熱，一般孩子都可以吃,。蓮子心微苦,，能入心經(jīng)，清心熱,，心煩便干的孩子適合,。薏米能健脾化濕，適合濕氣重的孩子服用,。盡量不吃冷飲冰激凌,，易損傷脾胃陽(yáng)氣。
如果孩子因?yàn)楸╋嫳┦吵霈F(xiàn)腹脹嘔吐等傷食表現(xiàn),，應(yīng)該怎么辦,？
首先應(yīng)該飲食減量,，讓腸胃休息，稀粥自養(yǎng),。其次可以采用一些推拿手法,，以消積食。
（1）清胃經(jīng)：胃經(jīng)在大魚際橈側(cè)赤白肉際交界處,，從腕橫紋推至拇指根部,，頻率每分鐘120次，力度要均勻,，深透,。
（2）揉四縫：四縫在四個(gè)手指近掌指關(guān)節(jié)第一節(jié)橫紋處，揉法,。
（3）推下胸骨：從咽喉下天突穴沿胸骨推至上脘穴,。
（4）捏脊：部位為脊背的正中線，沿著督脈的循行路線,，從長(zhǎng)強(qiáng)穴直至大椎穴,，在捏脊的過(guò)程中，每捏3次提一下,，稱為“捏三提一”,。根據(jù)孩子的年齡確定推拿時(shí)間長(zhǎng)短。
