世界嗓音日 關(guān)愛(ài)您的嗓子
發(fā)布時(shí)間：2016/4/15 9:12:40??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
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2016年4月16日,，我們即將迎來(lái)第15個(gè)世界嗓音日,。
成立嗓音日的主要目的是提高公眾對(duì)“嗓音”重要性的認(rèn)識(shí)，并且提醒大家警惕嗓音疾病,。嗓音病的發(fā)病原因主要與用聲過(guò)度,、發(fā)聲方法不正確,、環(huán)境因素,、工作緊張生活不規(guī)律，和對(duì)嗓音問(wèn)題不夠重視等因素有關(guān),。教師,、主持人、歌唱演員,、聲樂(lè)系學(xué)生,、戲劇戲曲演員等職業(yè)用嗓者常多發(fā)此類疾病。
兒童或青少年也多發(fā)嗓音疾病,，兒童常見(jiàn)于語(yǔ)言發(fā)育初期或者發(fā)生急性上呼吸道感染時(shí),，青少年常見(jiàn)于變聲期、學(xué)習(xí)的過(guò)程中用嗓不科學(xué)或者有藝術(shù)要求的時(shí)候,。變聲期是指14歲到16歲的青少年經(jīng)歷聲帶變化的時(shí)期,，男生變聲期一般在14-16歲，到18歲可完成,；女生一般在13-15歲,，最遲到16歲左右。變聲期期間喉頭,、聲帶增長(zhǎng),，說(shuō)話、唱歌時(shí)的聲音會(huì)逐漸與兒童時(shí)代不同,，時(shí)間持續(xù)半年至一年,。由于青春期的孩子喜歡大聲說(shuō)話唱歌，隨時(shí)隨地都愛(ài)表現(xiàn)自己的嗓門大,，稍不注意就殃及了正在生長(zhǎng)的聲帶,。這時(shí)的聲帶異常嬌貴，一不注意它就會(huì)出現(xiàn)充血,、水腫,、或者發(fā)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉，輕者導(dǎo)致發(fā)音疲倦無(wú)力,，音調(diào)改變,；嚴(yán)重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說(shuō)話。
嗓音疾病如急慢性咽喉炎,、聲帶小結(jié),、聲帶息肉,、聲帶囊腫，嚴(yán)重的可以患有聲帶麻痹,、聲帶白斑等,。治療這些疾病，大部分人需要嗓音內(nèi)科治療配合嗓音訓(xùn)練,，極少數(shù)人需要通過(guò)手術(shù)治療,，但嗓音疾病的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防是最重要的。
保護(hù)聲帶的好習(xí)慣：
1,、控制說(shuō)話時(shí)間,，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話；
2,、兒童不要經(jīng)常大聲喊叫,，以免聲帶形成結(jié)節(jié)；
3,、不抽煙,、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物,，如濃茶,、咖啡、辣椒,、巧克力,、冷飲等；
4,、不宜熬夜,，不良的睡眠習(xí)慣容易增加喉咽的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，常保持心情愉快與放松,；
5、長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí),，應(yīng)多喝溫開(kāi)水保持咽喉濕潤(rùn),，感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話，此時(shí)更須多喝溫開(kāi)水保養(yǎng)聲帶,；
6,、出現(xiàn)喑啞、喉咽疼痛等癥狀超過(guò)半個(gè)月,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,。