世界嗓音日 關愛您的嗓子
發(fā)布時間：2016/4/15 9:13:38??/??瀏覽量：??/??【關閉】
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2016年4月16日，我們即將迎來第15個世界嗓音日,。
成立嗓音日的主要目的是提高公眾對“嗓音”重要性的認識,，并且提醒大家警惕嗓音疾病。嗓音病的發(fā)病原因主要與用聲過度,、發(fā)聲方法不正確,、環(huán)境因素、工作緊張生活不規(guī)律,，和對嗓音問題不夠重視等因素有關,。教師,、主持人,、歌唱演員、聲樂系學生,、戲劇戲曲演員等職業(yè)用嗓者常多發(fā)此類疾病,。
兒童或青少年也多發(fā)嗓音疾病，兒童常見于語言發(fā)育初期或者發(fā)生急性上呼吸道感染時,，青少年常見于變聲期,、學習的過程中用嗓不科學或者有藝術要求的時候,。變聲期是指14歲到16歲的青少年經(jīng)歷聲帶變化的時期，男生變聲期一般在14-16歲,，到18歲可完成,；女生一般在13-15歲，最遲到16歲左右,。變聲期期間喉頭,、聲帶增長，說話,、唱歌時的聲音會逐漸與兒童時代不同,，時間持續(xù)半年至一年。由于青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌,，隨時隨地都愛表現(xiàn)自己的嗓門大,，稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。這時的聲帶異常嬌貴,，一不注意它就會出現(xiàn)充血,、水腫、或者發(fā)生聲帶小結或聲帶息肉,，輕者導致發(fā)音疲倦無力,，音調(diào)改變；嚴重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話,。
嗓音疾病如急慢性咽喉炎,、聲帶小結、聲帶息肉,、聲帶囊腫,，嚴重的可以患有聲帶麻痹、聲帶白斑等,。治療這些疾病,，大部分人需要嗓音內(nèi)科治療配合嗓音訓練，極少數(shù)人需要通過手術治療,，但嗓音疾病的早期發(fā)現(xiàn)和預防是最重要的,。
保護聲帶的好習慣：
1、控制說話時間,，減少不必要的長時間聊天或打電話,；
2、兒童不要經(jīng)常大聲喊叫,，以免聲帶形成結節(jié),；
3、不抽煙,、喝酒,，勿吃辛辣油炸類食物,，如濃茶、咖啡,、辣椒,、巧克力、冷飲等,；
4,、不宜熬夜，不良的睡眠習慣容易增加喉咽的負擔,，適當?shù)倪\動,，常保持心情愉快與放松；
5,、長時間講話時,，應多喝溫開水保持咽喉濕潤，感冒時應盡量減少說話,，此時更須多喝溫開水保養(yǎng)聲帶,；
6、出現(xiàn)喑啞,、喉咽疼痛等癥狀超過半個月,，應及時到醫(yī)院就診。