神秘的“排卵期”
發(fā)布時間：2016/1/11 16:19:33??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
在全民“二胎”時代的感召下，“排卵期”已經(jīng)成為了敏感的詞匯，了解“排卵期”對受孕來說極為重要,，那么如何利用“卵子”這個閃耀的小太陽？該如何準確地計算“排卵期”呢,？
通常情況下,，育齡女性每個月都會有一個優(yōu)勢卵泡排出卵子，卵子排出后可存活1-2天,，精子在女性體內(nèi)可存活2-3天,，所以排卵期是一個時期，不是指某一天,，在排卵期同房最容易受孕,。
如何計算自己的排卵期呢,？
1.推算法：
對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說,，推算法是個不錯的方法，女性的排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間,，月經(jīng)周期有長有短,，但排卵日與下次月經(jīng)第1天的間隔時間比較固定，一般在14天左右,。例如：以月經(jīng)周期為30天為例來算,，這次月經(jīng)來潮的第1天在6月20日，那么下次月經(jīng)來潮是在7月20日,，再從7月20日減去14天,，則7月6日就是排卵日，排卵日及其前后3-4天為排卵期。
2.排卵試紙：
女性排卵前24-48小時內(nèi),，體內(nèi)黃體生成激素（LH）達到最高水平,，排卵試紙就是通過測試體內(nèi)LH的峰值水平來監(jiān)測排卵。對于月經(jīng)周期≥25天的女性,，可以在月經(jīng)第10天開始使用排卵試紙監(jiān)測,，若月經(jīng)周期＜25天，則從月經(jīng)的第5天開始監(jiān)測,，每天監(jiān)測,，直到試紙上顯示陽性結(jié)果，就說明將在24-48小時內(nèi)排卵,；
排卵試紙雖然使用方便,，但由于種種原因，準確率不能達到100%,，有些人可能連續(xù)強陽幾天,，也有些人一個月也沒有一次陽性，所以不能完全依靠排卵試紙,。
3.宮頸粘液法：
由于激素水平的影響,，排卵期時宮頸粘液增多且稀薄、清亮,，富有彈性,，如同蛋清狀，拉絲度高,，不易拉斷,，出現(xiàn)這種粘液意味著排卵期的到來。
4.B超監(jiān)測法：
在B超的影像下,，觀察卵泡的大小及形狀,，根據(jù)情況，醫(yī)生會建議你同房的時間,，B超監(jiān)測法比較直觀準確,。
5.基礎(chǔ)體溫：
基礎(chǔ)體溫會于排卵后到下一次月經(jīng)來潮的這段時間出現(xiàn)持續(xù)升高約0.2-0.5℃的情況，通常于月經(jīng)周期第5天開始測量記錄體溫,，直到下次月經(jīng)來潮,，記錄并觀察體溫的變化來判斷有無排卵及何時排卵。
但是,，測量基礎(chǔ)體溫的條件比較苛刻,，要求保證充足睡眠的前提下，在每天清晨醒來,，未進行任何活動,，周圍環(huán)境安靜的狀態(tài)下測量體溫,，并記錄在基礎(chǔ)體溫單上，若生活不規(guī)律,，如：夜班,、出差、失眠,、情緒變化,、疾病等，不適宜用基礎(chǔ)體溫法監(jiān)測排卵,。