關(guān)愛女性,關(guān)注乳房健康
發(fā)布時(shí)間：2015/11/26 10:51:28??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
乳房的自我檢查與保健
女性從 20 歲開始就應(yīng)該每 3 年做一次正規(guī)的乳房檢查,，從 40 歲開始則需要每年檢查一次。檢查手段包括乳房 X 光片,、核磁共振和超聲波檢查,。此外,，建議從 20 歲開始，每月做一次自我檢查,。
自我檢查方法：首先目測：站在鏡子前,，雙臂下垂，觀察乳房的形狀,、大小,、顏色和質(zhì)感。然后雙臂上舉,，做同樣的觀察,。若兩側(cè)乳房不對稱，就應(yīng)引起注意,。
接下來躺臥進(jìn)行觸摸檢查：在肩膀下墊一個(gè)枕頭或毛巾,，手臂伸直，使乳房組織充分伸展,，用三根手指觸摸整個(gè)乳房,，連腋窩和鎖骨附近也不能忽略，如果覺得有硬塊或者厚度有變化,，就應(yīng)該進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,。
乳房的保健
月經(jīng)期：月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激,，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍,，加劇經(jīng)期乳房脹痛,。
妊娠期：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行,，方法是用手托住乳房,，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性,。這樣有利于產(chǎn)生乳汁,，并使輸乳管開放，確保乳汁分泌通暢,。
哺乳期：產(chǎn)后乳汁容易瘀積,，造成乳腺導(dǎo)管堵塞，甚至急性乳腺炎,。每次哺乳前,，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路,。哺乳時(shí)讓嬰兒多吸不適的乳房,，可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn),。
中年以后：此時(shí)乳房疾病發(fā)生率增高，應(yīng)該定期做專業(yè)檢查,。對突然出現(xiàn)的異常感覺,、乳房體積形態(tài)的改變、乳頭溢液等情況,，要立即就診,。
母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
1. 乳母應(yīng)保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，飲食平衡,，心情愉快,，生活規(guī)律，避免飲酒,、吸煙,、接觸毒物或服用對寶寶有影響的藥物。
2. 若喂奶時(shí)很少聽到寶寶吞咽聲,，且時(shí)而哭鬧,，體重增長較慢或不增，提示奶量不足,，必須及時(shí)補(bǔ)足,。每次喂奶以吃空為宜，以防發(fā)生乳腺炎,。
3. 當(dāng)乳頭裂傷時(shí),，可暫停直接喂奶，用手法或吸乳器按時(shí)將乳汁吸出,，在乳頭裂傷處涂敷魚肝油軟膏等藥物,，防止感染。
4. 當(dāng)母親患有嚴(yán)重心臟,、腎臟,、精神病、活動(dòng)性結(jié)核病及其他消耗性疾病時(shí),，禁忌哺乳,。
5. 如母親患急性傳染病或乳腺炎可暫停哺乳，病愈即可繼續(xù)哺乳,。
6. 母親感冒時(shí)應(yīng)帶厚口罩喂乳,，或擠出乳汁用杯匙喂。
7. 純母乳喂養(yǎng)最好的是最初6個(gè)月,，寶寶4-5個(gè)月后可適當(dāng)添加輔食,，至12個(gè)月以上可斷奶，最好在小兒體健,，天氣不十分炎熱時(shí)進(jìn)行,。
8. 充分的睡眠和良好的休息是早開奶,、多泌乳的基礎(chǔ)。不定時(shí),、不定量,、按需哺乳是新提倡的母乳喂養(yǎng)方法。
乳腺癌的常見癥狀和體征
1. 乳腺癌最常見的癥狀是乳房腫塊,。而且腫塊往往是首發(fā)癥狀,，約占乳腺癌病例總數(shù)的95%以上，腫塊是否能推動(dòng),，取決于腫瘤的浸潤程度,。早期和中期的乳腺癌腫塊都易推動(dòng)，晚期腫塊則完全固定而不易被推動(dòng),。
2. 第二個(gè)最常見的癥狀是乳頭溢液,，發(fā)生于10%左右的乳腺癌病例。以乳頭溢液為唯一癥狀的乳腺癌比較少見,，若伴有乳房腫塊,，則乳腺癌的可能性就比較大了。
3. 乳房皮膚異常改變亦是乳腺癌的常見癥狀,。如：①乳房皮膚凹陷或皺縮,。②當(dāng)癌瘤廣泛侵犯乳房皮膚及皮下淋巴管時(shí)，可引起橘皮樣水腫,。③皮膚潰瘍多見于病程長和體積大的晚期乳腺癌,，預(yù)后不好。④皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)是由于一些癌栓隨著淋巴液逆流,，發(fā)展為多數(shù)性皮膚轉(zhuǎn)移小灶,，這是一個(gè)更為晚期的體征。⑤若多個(gè)結(jié)節(jié)集合成片,，皮膚變得硬而粗糙，顏色變暗,，像鎧甲似的,，此種病變可延及大片范圍。
4. 乳頭內(nèi)縮,、抬高,、瘙癢、皸裂或糜爛等異常改變,，也是乳房惡性疾患的易見癥狀,，應(yīng)該引起注意和高度警惕。
哪些人容易患乳腺癌,？
乳腺癌是婦女常見的一種惡性腫瘤,。有關(guān)乳腺癌的確切病因雖然還未能完全明確,，但一般認(rèn)為與卵巢功能、遺傳因素,、婚育及哺乳等因素有密切關(guān)系,。因此乳腺癌主要發(fā)生于青春期以后的成年婦女，35-55歲為好發(fā)年齡,，約占全部患者的75%,。那么，哪些人得乳腺癌的機(jī)會多呢,？①13歲以前即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的婦女,。②婦女婚后沒有生育的。③生育后一直未哺乳或哺乳期過長或過短的,。④有乳腺癌家族史的婦女,。⑤獨(dú)身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌，且年歲越大這種傾向愈加明顯,。⑥一側(cè)已得過乳腺癌的,，對側(cè)再患癌的機(jī)會比正常未得癌的可能性要大。⑦乳腺因各種原因反復(fù)多次接受放射線的,。⑧常食脂肪而肥胖的婦女易得乳腺癌,，此外也應(yīng)該指出，乳腺癌雖然多見于婦女,，但男性患乳腺癌也是有的,，只是發(fā)病率較低而已。一般認(rèn)為男性與女性乳腺癌的發(fā)生比例為1:100,，所以當(dāng)男性乳腺出現(xiàn)異常,，如腫塊、疼痛,、溢液時(shí),。應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，不要忽視,。
上述介紹諸多的“癌發(fā)生多機(jī)會”,，只是相對而言，即使在得癌機(jī)會較多的人群中,，真正得癌的人還是少數(shù),，因此也不要過于緊張。
得了乳腺癌怎么辦,？
一旦確診為乳腺癌,，患者首先必須鎮(zhèn)定，積極爭取恰當(dāng)?shù)闹委煟詈眉皶r(shí)住院治療,。近年來,，隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，對乳房疾病檢查與治療不斷改進(jìn)和完善,。早期乳腺癌5年生存率達(dá)98%,，10年生存率達(dá)95%，乳腺癌根治率也是很高的,。只要早期發(fā)現(xiàn),、早期診斷和早期治療，大多數(shù)乳腺癌患者是可以長期存活或治愈的,。
患者除了求助于醫(yī)生之外,，自己應(yīng)增強(qiáng)與癌癥作長期斗爭的決心，建立健康的心態(tài),，穩(wěn)定情緒,，加強(qiáng)自我調(diào)理，學(xué)會抗癌養(yǎng)生的多種有效方法,，積極配合醫(yī)生,，一起攻克癌癥難關(guān)。