醫(yī)療速遞 | 不全是因?yàn)橥媸謾C(jī)！冬季近視高發(fā)，主要原因竟是……
發(fā)布時(shí)間：2024/1/23 17:20:22??/??【關(guān)閉】
寒假來(lái)臨，8歲的睿睿（化名）又被媽媽帶著來(lái)青島婦兒醫(yī)院眼科做定期的視力檢查了。
△圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
睿睿媽媽是高度近視眼，深知近視的諸多不便，自去年查出睿睿已近視50度后，每隔三個(gè)月就帶睿睿來(lái)查一次眼睛，并把每次檢查的近視度數(shù)和眼軸數(shù)據(jù)等信息都詳細(xì)記錄下來(lái)并做成表格，以便更好地觀察睿睿視力的進(jìn)展趨勢(shì)。
可此次檢查發(fā)現(xiàn)，睿睿眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng)幅度比上次多了兩倍，近視度數(shù)也長(zhǎng)了25度！這可把睿睿媽急壞了。
“我們平時(shí)非常注重培養(yǎng)睿睿良好的用眼習(xí)慣，嚴(yán)格限制電子產(chǎn)品的使用，為什么近視還加重了呢？”睿睿媽百思不得其解。
確實(shí)
每到冬季
醫(yī)生和家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)
很多孩子的眼軸和近視進(jìn)展速度加快
這是為什么呢？
青島婦兒醫(yī)院眼科專(zhuān)家解釋
戶(hù)外活動(dòng)是保護(hù)眼睛的好方法，充足的光照可以促進(jìn)分泌多巴胺，從而抑制眼軸過(guò)快增長(zhǎng)，延緩近視發(fā)生。
那么，冬季近視高發(fā)的原因也就可想而知了。
冬季近視高發(fā)原因
日照不足
冬季日照時(shí)間縮短，孩子上學(xué)時(shí)天剛亮，放學(xué)時(shí)已接近日落，喜歡窩在教室里的孩子接受日照的時(shí)間相對(duì)不足；
戶(hù)外活動(dòng)減少
冬季寒冷，又是呼吸道感染疾病高發(fā)季，孩子們戶(hù)外活動(dòng)的機(jī)會(huì)大大減少；
近距離用眼增加
室內(nèi)時(shí)間增加，看書(shū)、玩電子產(chǎn)品、玩樂(lè)高等玩具、彈琴等活動(dòng)，大大增加了近距離用眼的時(shí)間。
冬季護(hù)眼秘笈
1.每天至少保證2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。可以利用下樓買(mǎi)東西、取快遞、上下學(xué)路上步行等方式進(jìn)行碎片累積，以接受充足光照；
2.冬季的一天當(dāng)中，上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)的光照強(qiáng)度最好，同時(shí)氣溫也相對(duì)較高，應(yīng)鼓勵(lì)孩子在課間和午后多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)；若天氣不好沒(méi)法出屋，可以多遠(yuǎn)眺窗外；
3.周末的親子戶(hù)外活動(dòng)是高效補(bǔ)充光照的好機(jī)會(huì)，建議大家盡量在沒(méi)有樹(shù)蔭的陽(yáng)光下活動(dòng)，多看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛充分放松；
4.在室內(nèi)近距離用眼時(shí)，若光線不足，臺(tái)燈與頂燈均需打開(kāi)，學(xué)習(xí)時(shí)保持良好的用眼習(xí)慣，做到“20-20-20”法則和“一拳一尺一寸”法則；
5.建議家長(zhǎng)每3-6個(gè)月帶孩子進(jìn)行一次眼科檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。