醫(yī)學科普 | 春天孩子易生病,？您的寶寶可以這樣調養(yǎng)……
發(fā)布時間：2023/3/5 16:10:05??/??【關閉】
春天是萬物生長的季節(jié),，
也是寶寶們生長發(fā)育的最佳時機。
但是,，
春天溫差大,、寒濕明顯，
冷暖交替致使細菌,、病毒肆虐滋生,，
小兒免疫功能發(fā)育不夠完善，
易患各類疾病
……
立春后,，我們并沒有迎來期待已久的春暖花開,，而是出現倒春寒、雨水多,、陰濕重的現象,。俗話說“可度三九，難熬春寒”,，倒春寒在中醫(yī)里算是“非時之氣”,，所以每當“非時之氣”出現，容易為疾病創(chuàng)造傳播條件,。春天既是萬物復蘇又是萬病復蘇的季節(jié),，那么如何應對呢？
春捂要謹記
春季一天之內氣溫變化大,，雨水漸多,，濕氣漸重,，風邪當道，小兒易患各類呼吸道疾病,，“春捂秋凍”大家應該聽說過,，但春天具體應該怎樣“捂”才是正確的呢？首先,，不能早脫,。不要過早脫冬裝，注意防寒保暖,；其次,，以氣溫為參考，氣溫維持在15℃或以上,，早晚溫差小于8℃時才可以考慮脫減衣服,；再者，下厚上薄,。如果要減衣服,，先減上半身的，下半身的最后才減,；最后,，關鍵部位。腰腹,、頸脖,、腳踝、背部,，這四個部位一定要保暖,。特別是背部，是全身陽氣匯集的地方,，有膀胱經和督脈走行,，三條經絡從頭貫穿腳底。所以背部一旦受寒,，會直接阻礙全身陽氣的生發(fā),。不過，“春捂”也要靈活掌握,，不要給孩子包裹太嚴實,，頭上、背上悶出一身汗,，出門一吹風,，容易感冒。
“養(yǎng)陽防風”正當時
春天是陽氣升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣順應自然,，開始向上向外疏發(fā),，立春后，我們身體的氣血,、陽氣都要跟著春氣一起升發(fā)起來,，這樣小孩子才能長高長壯，如果這時候身體還是比較虛,，邪氣容易入侵,，外感寒濕，打噴嚏,、流鼻涕,、鼻塞、咳嗽不斷,。
春天是什么病的高發(fā)季,？呼吸道疾??！風是春季的主氣，風邪是春天疾病外感的主要因素,，春天的天氣就像孩子的臉,，忽冷忽熱，變化無常,。我們不僅要防流感,、小心哮喘，還要當心過敏性疾病,。春天是過敏性鼻炎,、蕁麻疹、皮炎的高發(fā)季,，春主肝主風,，春天肝氣偏旺，風邪當道,，再加上過年作息飲食混亂,，肝郁化火傷陰，肝陰不足,，肝風則內動,，血虛則風燥，風燥則癢,。
那么如何適應春季養(yǎng)生的需求呢,？給大家推薦3個簡單好用的食療方：黃芪小米油補正氣，蓮藕瘦肉湯滋陰補血,，山楂麥芽茶消積理脾胃,。
平時,，可以用推拿的方法進行調理：肺氣不足，易患咳嗽,，平時可按揉中府穴,，每次3-5分鐘，有酸脹痛感覺為宜,，可以補肺氣,、增強抵抗力，緩解肺氣上逆之咳喘,。
除此之外,，以下幾個穴位有助于增強孩子預防呼吸系統疾病的能力：開天門、推坎宮,、揉太陽,、揉耳后高骨、補肺經,、順揉一窩風,。
養(yǎng)肝疏肝，固護脾胃,，抓住長高黃金時期
《內經》曾提到：春主肝,；春脈又如弦。
春主肝,，肝木與春天升發(fā)之氣相應,，喜條達惡抑郁；春天陽氣升發(fā),，又是孩子生長發(fā)育的黃金時期,，因此如何抓住長高好時機呢？
肝藏血,，要養(yǎng)肝,，首先要保證充足的睡眠，所以春天更要少熬夜,。在中醫(yī)看來,，隨著氣溫上升，肝火就容易變旺,，這時候與肝氣升發(fā)相對應,，許多孩子出現夜啼、睡眠不寧的情況,，可給予小兒推拿以平肝潛陽,，如平肝清肺、搗小天心、清天河水,。
平肝清肺
搗小天心
清天河水
春季肝木旺盛,，易克脾土，如多吃酸味食物,，有收斂作用,，會抑制肝氣的升發(fā)、疏泄,，會使肝氣偏亢,。肝木過旺，孩子就會出現紅嘴唇,、口氣重,、生口瘡、脾氣大,。還可克脾土,，出現各類消化道疾病，因此飲食應少酸增甘,，適當吃一些補益脾胃的食物如：山藥,、白術、芋頭,、板栗等,。
肝火旺，脾氣大,，平時可以常按太沖穴；還可推肝經,，在食指掌側面,，由指根向指尖推，每次300-500下,，內外同調,，可以幫孩子很好地疏肝。
太沖穴
推肝經
固護脾陽,，要忌生冷寒涼,，以免損傷脾胃的陽氣，導致寒濕內生,。保健要著重祛濕消導,，并重視健脾，可用炒麥芽,、炒谷芽,、山藥、茯苓、扁豆,、炒薏仁,、藿香等煮水喝，脾虛的孩子,，可以用小兒推拿進行調理：清補脾,，揉板門，推四橫紋,，主要的目的是促進孩子脾胃的消化功能和腸道的吸收功能,。
清補脾
揉板門
推四橫紋
適當室外活動
不要久坐，適當運動,，動能生陽,，陽氣充足，肝氣疏泄條達,，全身氣血運行通暢,，同時戶外活動還能讓紫外線照射在皮膚上，刺激身體產生維生素D3,，促進鈣的吸收,，為孩子骨骼的生長提供充分的原料，從而保障孩子在春天能蹭蹭蹭地長個子,。
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