醫(yī)學(xué)科普 | 孩子寒假玩瘋,，一上學(xué)就??？小心“開學(xué)綜合征”,！
發(fā)布時(shí)間：2023/2/8 15:10:43??/??【關(guān)閉】
開學(xué)了,，歡歡（化名）媽媽至今想起開學(xué)前,，8歲女兒哭鬧的場(chǎng)景都會(huì)發(fā)愁。
剛上初一的樂樂（化名）,，小升初半年以來仍無法適應(yīng)陡然加重的課業(yè),，開學(xué)前多次和父母抱怨不想去學(xué)校。
開學(xué)了,，
家長(zhǎng)們是不是感覺可以放松一下了,？
但是，
很多家長(zhǎng)已經(jīng)被孩子不想開學(xué)的操作搞得頭大。
其實(shí),，像歡歡和樂樂這種情況,，在青島婦女兒童醫(yī)院心理科門診還真不少見。一上學(xué)就嚷嚷肚子痛,、頭痛,、胸悶、作嘔……但到醫(yī)院檢查身體卻沒發(fā)現(xiàn)問題,，這些稀奇古怪的表現(xiàn)都是開學(xué)綜合征,。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
“開學(xué)綜合征一般發(fā)生在六、七歲或者十一二歲的孩子身上,。一般表現(xiàn)為開學(xué)之后,，孩子失眠、嗜睡,、頭暈,、惡心、腹痛,、疲倦,、食欲不振等；在心理上則多表現(xiàn)為記憶力減退,、理解力下降,、厭學(xué)、焦慮,、上課走神,、情緒不穩(wěn)定等。開學(xué)綜合征現(xiàn)象背后可能存在：分離性焦慮,、學(xué)?？謶帧⑸缃豢謶?、適應(yīng)性障礙等心理問題,，需要給孩子適當(dāng)?shù)膸椭,！鼻鄭u婦兒醫(yī)院心理科專家介紹,。
家長(zhǎng)們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)“開學(xué)綜合征”呢？
一般來講,，開學(xué)一到兩周后,，開學(xué)綜合征的情況會(huì)得到明顯緩解或消失，但如果有持續(xù)加重趨勢(shì),，應(yīng)及時(shí)帶孩子來醫(yī)院就診,。
在日常生活中,，家長(zhǎng)們也可以通過下面這些方法讓瘋玩之后的孩子們盡快靜下心來，回歸校園生活……
逐步調(diào)整作息時(shí)間和計(jì)劃表
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家長(zhǎng)要和孩子一起調(diào)整作息時(shí)間和計(jì)劃表,，放學(xué)后盡量讓孩子做一些體育鍛煉,，孩子體力精力得到消耗，晚上會(huì)睡得早一點(diǎn),。另外要減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間,，跟孩子多做一些親子活動(dòng)或娛樂休閑活動(dòng)。
定期總結(jié)
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新學(xué)期,，幫助孩子定期總結(jié)學(xué)習(xí)情況,。如果孩子的作業(yè)沒有完成，家長(zhǎng)千萬不要批評(píng)指責(zé),、火上澆油,，要鼓勵(lì)孩子，幫助他們一起制定出每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，并逐步完成,。尤為重要的一點(diǎn)是，要和孩子談一下他們的一些收獲,，或者一些有趣的事情,，多做正向引導(dǎo)，盡量少指責(zé),。
青島婦兒醫(yī)院心理科專家提醒：
開學(xué)后一定要多關(guān)注孩子的心理狀態(tài),，及時(shí)引導(dǎo)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī),。