醫(yī)學(xué)科普 | 當(dāng)孕期遇上“雙節(jié)”假期,，孕媽媽們需要注意的那些事兒......
發(fā)布時間：2023/10/3 13:35:12??/??【關(guān)閉】
外出旅游,、休閑娛樂,、走親訪友……
中秋節(jié)和國慶節(jié)假期是不是被安排的滿當(dāng)當(dāng),？
不過，在熱鬧度過假期時,，有一類特殊人群卻要格外注意,，
那就是——孕媽媽。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)
對于孕媽媽而言,，過度興奮或過度勞累,，都是十分危險的。青島婦兒醫(yī)院產(chǎn)科中心提醒孕媽媽在假期的注意事項：
這些孕媽媽不適合長途旅行
臨近預(yù)產(chǎn)期的孕晚期媽媽,，隨時都可能分娩,，要盡量避免外出，在家靜心待產(chǎn)。
孕早期,，腹中胎兒尚不穩(wěn)定,，流產(chǎn)風(fēng)險高，孕婦要避免長期旅行,。
如有出行需要,，盡量選擇短途旅行。在外出地點的選擇上,，也應(yīng)以交通便利,、有優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源為先，一旦孕媽媽身體出現(xiàn)不適,，可及時就醫(yī),。
孕媽媽假期還要注意這些
安全舒適
這是孕媽媽假期安排的前提條件。孕媽媽應(yīng)勞逸結(jié)合,，量力而行,，不要過度疲勞，一旦感覺勞累應(yīng)及時休息,。
作息規(guī)律
保證充足睡眠,，盡量做到不熬夜或白天注意補覺，保持良好的精神狀態(tài),。注意飲食
避免攝入過多高糖,、高脂、高熱量的飲食
做到飲食均衡,，營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)攝入不合理容易增加妊娠期糖尿病及巨大兒的風(fēng)險。建議少食多餐,、清淡為主,、多吃蔬菜和水果、避免飲酒,。
避免到人員嘈雜的環(huán)境
秋季來臨,，呼吸道疾病高發(fā)，人員流動較大也增加了感染的幾率,，孕媽媽應(yīng)避免到人多嘈雜環(huán)境,，做好防護，預(yù)防呼吸道疾病,。
按時產(chǎn)檢
準(zhǔn)時產(chǎn)檢可以及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常情況與孕婦本身存在的問題,，建議小長假期間，孕婦也要盡量按時產(chǎn)檢,。
專家提醒
青島婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科中心專家提醒：“雙節(jié)”期間,，青島婦兒醫(yī)院產(chǎn)科中心正常開診,，孕媽媽要密切關(guān)注胎動情況，一旦出現(xiàn)身體不適或胎動異常等情況應(yīng)及時就醫(yī),。