醫(yī)學(xué)科普 | 春節(jié)在家備孕,，如何居家監(jiān)測排卵？
發(fā)布時間：2023/1/24 16:43:11??/??【關(guān)閉】
春節(jié)“宅”在家
備孕的夫婦會有這樣的煩惱我要監(jiān)測排卵怎么辦,？去醫(yī)院不方便,，不去行嗎？
經(jīng)陰道B超監(jiān)測排卵法是目前指導(dǎo)備孕最準(zhǔn)確,、最有效的監(jiān)測方法,，但需要前往醫(yī)院就診檢查。
如果只是監(jiān)測排卵,，暫時可以不用來醫(yī)院,，在家自行監(jiān)測！
一般情況下,，月經(jīng)規(guī)律的女性會在排卵期經(jīng)卵巢排出成熟卵子，卵子排出后大概在盆腔存活1-2天,。所以,，受孕的最佳時間是排卵前后的1-2天內(nèi)，需要備孕的夫婦把握住時機,。
今天就教您幾種方法,，在家自我監(jiān)測！
排卵試紙法
這是居家監(jiān)測排卵最常用的方法,。原理是測試尿液中的黃體生成素（LH）,。LH的含量大多數(shù)都很低，在排卵的24-48小時內(nèi)大量出現(xiàn),。
方法：用尿杯取清潔中段尿,，排卵試紙放于尿杯中，若試紙顯示2條杠,，即為陽性,。如果連續(xù)測試發(fā)現(xiàn)測試線正逐漸加深，可每隔4小時測一次,，抓住強陽轉(zhuǎn)弱的時候同房,。如果發(fā)現(xiàn)快速的轉(zhuǎn)弱，說明24小時即將排卵,。
優(yōu)點：準(zhǔn)確率相對較高,，方便快捷，但準(zhǔn)確率只有75%左右,。
缺點：有可能錯過強陽峰值,。
適合人群：上班族等沒有自由時間的人,。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
月經(jīng)周期推算法
女性的月經(jīng)周期一般是21-35天左右。規(guī)律的月經(jīng)周期,，排卵期一般在下次月經(jīng)往前推14天,。
優(yōu)點：簡單，不需要專業(yè)知識,。
缺點：不確定因素多,。
適合人群：月經(jīng)規(guī)律，剛開始備孕的年輕人,。
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基礎(chǔ)體溫監(jiān)測法
女性的體溫在排卵期前后先小幅下降,，再上升。
人體在較長時間睡眠后醒來,，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱為基礎(chǔ)體溫,。因此，睡前甩好體溫計放床頭備用,，早上醒來不要說話,，不要上廁所，馬上測量體溫,。將體溫記錄下來,，連成一條曲線。如果體溫升高0.3℃-0.5℃并一直維持,，持續(xù)約兩周,，則應(yīng)已經(jīng)排卵。
優(yōu)點：監(jiān)測排卵期的同時,，還可初步判斷有無排卵障礙及是否有黃體功能不全等,。
缺點：影響因素多，需要堅持,。不能判斷排卵期即將到來,，只能確認(rèn)排卵已經(jīng)結(jié)束。
適合人群：有毅力,，生活規(guī)律的人群,。早起上班或加班、上夜班人群不適用,。
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點滴出血觀測法或出現(xiàn)排卵痛
有一部分女性,，排卵期出現(xiàn)點滴狀出血或排卵痛，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點滴樣的血跡,，有些人稱為“小月經(jīng)”,，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”，按此方法也可以推測出是否排卵,。
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觀察宮頸粘液
隨著卵泡的發(fā)育,，女性體內(nèi)的雌激素升高,，宮頸分泌的粘液增多、粘稠,、出現(xiàn)拉絲現(xiàn)象,。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性,，如同雞蛋清狀,，拉絲度高，不易拉斷,。出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日,。但這種方法準(zhǔn)確性較低。
優(yōu)點：更了解自己的身體,。
缺點：準(zhǔn)確性比較低,，服用某些藥物時，可能會干擾宮頸粘液的分泌,。
適合人群：佛系備孕者,。
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青島婦兒醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心專家提醒：
臨近排卵期同房，是自然懷孕的關(guān)鍵,。當(dāng)然,，居家備孕的前提是丈夫的精子和妻子的輸卵管、子宮都沒有問題,。此外，即使是月經(jīng)規(guī)律,、內(nèi)分泌正常的女性,，偶爾也會有不排卵的周期。如果長期不排卵,，可能是由多囊卵巢綜合征,、神經(jīng)性厭食癥、排卵障礙,、腦垂體疾病等造成的,。如果連續(xù)6個月都在排卵期正常同房，卻沒有懷孕,，建議到生殖醫(yī)學(xué)中心就診,，選擇正確的備孕方式，特別是35歲以上的女性,，以免盲目備孕錯過了最佳的生育年齡,。