新春佳節(jié)話健康,，預(yù)防兒童“假期綜合征”
發(fā)布時(shí)間：2019/2/4 15:51:19??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
又是一年佳節(jié)到，親朋好友聚餐,，外出旅游聚會(huì),，難免會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，尤其兒童自我保護(hù)能力不足,，更容易在“吃喝拉撒,、衣食住行”等方面出現(xiàn)問(wèn)題，姑且把它稱之為“假期綜合征”,。那么,，假期綜合征都有哪些特征？應(yīng)該如何預(yù)防呢,？
一,、消化不良
消化不良是春節(jié)期間的常見(jiàn)問(wèn)題，多因進(jìn)食過(guò)量或過(guò)多攝入難以消化的雞鴨魚肉,、零食等,，導(dǎo)致胃腸功能紊亂引起，主要癥狀是便秘,、厭食,、腹瀉，還有的孩子出現(xiàn)噯氣,、口臭、腹脹,、大便酸臭等積食的癥狀,。因此，春節(jié)期間,，應(yīng)注意膳食結(jié)構(gòu)的平衡,，做到葷素搭配；多采取蒸,、煮,、燉等方法烹調(diào)食物，少煎,、炸等,；要注意飲食衛(wèi)生，如：餐具碗筷的消毒,，飯前便后的洗手,，千萬(wàn)不可疏漏,。外賣的熟食、腌漬的食品,，以及冷拌生吃的菜肴,，應(yīng)盡可能少食或加熱后食用。特別提醒體弱,、抵抗力差和病后初愈的孩子要清淡飲食,、少食多餐，多吃軟,、爛食物,，忌生、冷,、硬食物,。少吃零食，少喝或不喝冷飲和飲料,，多喝白開(kāi)水,。
二、食物過(guò)敏
隨著生活條件的不斷改善和環(huán)境改變,，食物過(guò)敏發(fā)生率不斷攀升,，主要是異種蛋白的排斥引起。容易造成過(guò)敏的食物包括：牛奶,、大豆,、雞蛋、花生,、小麥,、魚、蝦,、蟹,、堅(jiān)果等等，有過(guò)敏家族史的嬰幼兒發(fā)生食物過(guò)敏的幾率相對(duì)較高,，食物過(guò)敏出現(xiàn)的癥狀主要有蕁麻疹,、口周紅腫、腹瀉,、嘔吐等,。因此春節(jié)期間在嬰幼兒的食物選擇上要更為謹(jǐn)慎。過(guò)敏體質(zhì)兒童外出就餐時(shí),，一定要選擇安全的食物,，一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診,。
三,、異物卡喉
春節(jié)期間,，要注意進(jìn)食安全。父母不要在孩子跑動(dòng),、跳躍,、嬉笑時(shí)喂食；5歲以下幼兒不吃花生米,、瓜子,、果凍等食品，以免發(fā)生嗆咳,，造成異物咔吼,；給孩子吃魚、雞時(shí)要避免魚刺或小骨頭劃傷孩子?jì)赡鄣纳ぷ?。吸入異物后處理要點(diǎn)是：邊讓孩子面朝下,，頭部放低，在孩子背部重拍,，將異物震出,，邊急送醫(yī)院做全面檢查和施救。平時(shí)學(xué)習(xí)海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）,又名“海氏急救法”,，以備不時(shí)之需,。
四、睡眠不規(guī)律
放假了,，當(dāng)家長(zhǎng)們因?yàn)?ldquo;忙碌”而晚睡時(shí),，孩子們也就悄悄地推遲了上床的時(shí)間。要知道,，足夠的睡眠是孩子生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)的先決條件之一,，晚睡給孩子帶來(lái)的潛在危害，是家長(zhǎng)所無(wú)法想象的,，不僅影響孩子的心血管健康,、大腦、學(xué)習(xí)以及行為模式,，更影響生長(zhǎng)激素的分泌，最終影響身高,。換言之睡眠是保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育,、促進(jìn)長(zhǎng)高的“營(yíng)養(yǎng)要素”，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則,，規(guī)律作息,，督促孩子在21時(shí)前入睡。
五,、鞭炮炸傷
燃放煙花爆竹是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗,，人們喜歡放煙花來(lái)烘托節(jié)日氣氛,，然而鞭炮炸傷也是春節(jié)期間容易發(fā)生的意外傷害。因此,，為了減少意外傷害發(fā)生,，一定要注意：購(gòu)買煙花爆竹時(shí)，要盡量購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品,；燃放時(shí),，要到空曠的地方燃放，以防引起火災(zāi),、傷及行人,，在別人放鞭炮的時(shí)候，要保持安全距離,。一旦不慎被炸傷,，如果出血不止量又大，則應(yīng)用繃帶或軟布扎住出血部位的上方,，抬高患肢,，急送醫(yī)院清創(chuàng)處理。如果炸傷部位是眼睛,，為避免造成進(jìn)一步損害,，最好不作任何處理，應(yīng)立即就近送往醫(yī)院治療,。
六,、呼吸道感染
今年的感冒（呼吸道感染）一直是絡(luò)繹不絕，稍有不慎就容易中招,，出現(xiàn)高熱,、流涕、咳嗽,、腹瀉等癥狀,，給歡樂(lè)的春節(jié)帶來(lái)“霧霾”。因此,，春節(jié)期間,，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手,，特別是飯前便后,、觸摸眼睛、鼻或口腔后,、外出回家后盡量用洗手液或肥皂,、流動(dòng)水洗凈； 保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，盡量減少到人員密集的場(chǎng)所,； 避免接觸呼吸道感染患者,，不得不接觸時(shí)需做好個(gè)人防護(hù)，如佩戴口罩,。家里有人感染流感,，建議盡可能隔離，減少與孩子接觸,。