孩子夜驚,，如何應(yīng)對,？
發(fā)布時間：2018/1/2 9:04:54??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
轉(zhuǎn)自：青島市婦女兒童醫(yī)院心理衛(wèi)生科
一位年輕的媽媽帶著女兒來到診室，女兒6歲多,，近一個月來睡眠出現(xiàn)了問題,，經(jīng)常在入睡后一兩個多小時突然坐起、哭鬧,、神情顯得緊張,、恐懼，喊她的名字也沒有反應(yīng),，過十幾分鐘又睡著了,，媽媽說：“女兒這幾日天天如此，我們家長都擔(dān)心死了,，,，,，”。
寶爸寶媽遇到這樣的問題,，確實(shí)非常擔(dān)心害怕,。今天，咱就來說說兒童夜驚癥,。
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兒童夜驚癥屬于一種睡眠障礙,，在孩子入睡后的一、兩個小時左右出現(xiàn)突然驚恐不安,，哭鬧不止,，有時連說帶哭且話語含混不清，有時還會揮舞著雙臂,，下床走動,，有時出現(xiàn)呼吸急促、大汗淋漓,，目光中透著恐懼,，喚之不易醒。這樣的狀況持續(xù)幾分鐘或十余分鐘后,，孩子又會自己繼續(xù)睡覺了,。有時父母能把他喚醒，孩子的眼神卻也是迷迷糊糊的,。到了第二天,，家人再問他昨夜發(fā)生了什么事情、做了什么夢,，孩子卻是一臉的茫然無知,，好像從來沒有發(fā)生過一樣。
1 夜驚癥的原因
* 兒童時期的神經(jīng),、大腦發(fā)育尚未健全,。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制部分，尤其是控制睡眠覺醒的大腦皮質(zhì)發(fā)育的不成熟,，對孩子的睡眠都會有一定的影響。
* 心理因素占有一定的比例,。包括情緒的焦慮,、壓抑、緊張不安等等,。
* 持續(xù)的夜驚也可能是由一些病理因素引起的,。如 大腦發(fā)育有異常、大腦皮層中樞,、丘腦,、垂體等大腦器官之間的相互調(diào)節(jié)不好等都可能導(dǎo)致夜驚發(fā)作,。需要到醫(yī)院請醫(yī)生診治。
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2 如何應(yīng)對
按醫(yī)學(xué)上的看法,，孩子夜驚發(fā)作時不宜將當(dāng)事者喚醒,，父母們的各種喚醒行為反而會使夜驚加重和延長。父母應(yīng)該冷靜,，不再過度驚動孩子,，一會兒孩子就會再度入睡了。
3 預(yù)防夜驚
* 睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發(fā)育,。良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生(包括睡覺時不要開著燈,，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確,，睡前不要吃過多的東西,，等等)，能夠促進(jìn)大腦正常發(fā)育并得到充分的休息,。
* 幫孩子放寬心,。排除了生理和身體上的因素，父母們就要盡量避免那些可能引發(fā)夜驚癥的事情發(fā)生,，從客觀上解除孩子心里的壓力,。同時，對孩子進(jìn)行有針對性的疏導(dǎo),，讓他們解除焦慮,、放松身心，培養(yǎng)他堅(jiān)強(qiáng)的意志,，開朗的性格,。在上床后，家人親切地陪孩子說說話,，或共同聽一段輕松的音樂,，也往往能讓孩子心情愉快地入睡。
* 白天適度增加孩子的運(yùn)動量,，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),，還能促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。而且孩子白天的活動多了,、累了,，晚上也容易睡得深，提高睡眠質(zhì)量,。
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溫馨提示
偶爾出現(xiàn)的夜驚一般無需刻意治療,。隨著年齡的增長，待孩子神經(jīng)生理發(fā)育成熟后,，或排除了主要的心理因素,，夜驚就會逐漸消失了,。若頻繁出現(xiàn)夜驚的癥狀并持續(xù)3周以上，家長就應(yīng)帶孩子進(jìn)行就診,，并根據(jù)醫(yī)生診斷的原因,，看是否需要藥物治療或心理治療。