兒保專家提醒——長期營養(yǎng)單一可能造成寶寶生長發(fā)育不達(dá)標(biāo),！
發(fā)布時(shí)間：2017/9/18 9:06:57??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
近日,，一位神情焦急的年輕媽媽帶著面黃肌瘦的寶寶來到了青島婦女兒童醫(yī)院兒保科,。
這名1歲11個(gè)月的小男孩體重只有8.8kg,，身高80cm，近3個(gè)月體重不增反降,，經(jīng)常感冒,，體質(zhì)差，不愿外出活動(dòng),。經(jīng)過醫(yī)師詳細(xì)詢問病史,，發(fā)現(xiàn)原來這個(gè)小男孩長期吃飯單一，每日三餐中米糊,、面條和粥吃得很多,，不喜歡吃蔬菜，家長擔(dān)心消化不好，很少給孩子吃肉,，總要家長追著喂飯,，每頓飯要吃近一個(gè)小時(shí)。晚上玩到11點(diǎn)才能哄著上床睡覺,，早上不肯起床8點(diǎn)多才吃早飯,，午飯拖到了下午1點(diǎn)，之后午睡,，一直睡到4點(diǎn)多,。經(jīng)過全面的體格檢查、營養(yǎng)狀況分析及神經(jīng)發(fā)育評(píng)估,，做出營養(yǎng)不良,、生長遲緩的診斷，為寶寶制訂了每日餐次,、食物種類攝入量,、食物搭配、作息時(shí)間及戶外活動(dòng)的詳細(xì)計(jì)劃,。
現(xiàn)在家庭經(jīng)濟(jì)條件好了,，食物來源很豐富，可為什么體重,、身高不達(dá)標(biāo),、生長發(fā)育緩慢甚至營養(yǎng)不良的孩子還是很多見呢？究其原因主要是與飲食不均衡,、餐次安排不合理,、食物搭配不合理有關(guān)，其中家長錯(cuò)誤的飲食觀念,、飲食習(xí)慣也有一定影響,。
怎樣才能保障孩子正常的生長發(fā)育呢？
1,、合理的膳食安排和飲食行為
嬰兒6月齡內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng),，無需給嬰兒添加水、果汁等液體和固體食物,。無法堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的情況,，可用配方奶替代母乳。6月齡起,，合理添加輔食的基礎(chǔ)上給予適量乳制品,。
6月齡開始添加米粉，每天1餐,，后再引入泥狀根莖類蔬菜,、水果及蛋黃,。用勺喂養(yǎng)，訓(xùn)練嬰兒味覺及吞咽功能,。
7～9月齡將米粉改為稠粥或面條,，每天1~2餐,，并逐漸引入碎末狀肉類,、肝臟、魚類等動(dòng)物性食物,、綠葉蔬菜和豆制品,。可讓嬰兒手拿“條狀”或“指狀”食物,，學(xué)習(xí)咀嚼,，并開始學(xué)習(xí)用手進(jìn)食。
10～12月齡以后主食以軟飯或面食為主,，綠葉蔬菜,、肉類、雞蛋,、魚蝦,、動(dòng)物肝臟等均衡攝取，食物清淡,，無鹽,，少糖、油,。每天安排三餐,，定時(shí)、定點(diǎn),、定量進(jìn)餐,，每次進(jìn)餐時(shí)間為20～30分鐘，避免邊吃邊玩,、追逐喂養(yǎng)等不良飲食行為,。可以讓嬰兒并學(xué)習(xí)自己用勺進(jìn)食,、用杯子喝奶,。
2、合理安排睡眠,，養(yǎng)成良好的睡眠行為
嬰幼兒隨著年齡的增長,，睡眠次數(shù)逐漸減少，白天的睡眠時(shí)間逐漸縮短,，并開始慢慢養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,。1歲以后兒童每天需要14小時(shí)睡眠,，通常上午、下午各需要一次小睡,，傍晚根據(jù)孩子的精神狀況,，在19~20點(diǎn)之間安排寶寶入睡，夜晚睡眠總時(shí)長約11小時(shí),。家長需為兒童提供良好,、舒適的睡眠環(huán)境，睡前不做劇烈活動(dòng),，避免過度興奮,。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可利用舒緩的樂曲或睡前故事幫助入睡,，不抱,、不搖、不用喂奶哄睡,。
3,、適量戶外活動(dòng)
進(jìn)行適量戶外活動(dòng)，多曬太陽可促進(jìn)嬰幼兒吸收維生素D和鈣,，有助于骨骼的生長和堅(jiān)固,，還能提高寶寶對(duì)周圍事物的觀察力，提高寶寶的抵抗力,，預(yù)防疾病,。戶外活動(dòng)時(shí)間以1個(gè)小時(shí)為宜，夏季可于樹蔭下活動(dòng),，避免太陽直射曬傷,。