男科醫(yī)生告訴您——男性不育如何對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié),？
發(fā)布時(shí)間：2017/7/21 15:11:22??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
男性不育是一種常見(jiàn)疾病，發(fā)生率高達(dá)1/20,，在全球范圍內(nèi)有多達(dá)8000萬(wàn)患者,。育齡夫婦發(fā)生不孕不育的概率，根據(jù)不同文獻(xiàn)的報(bào)道,，大約在10-15%之間,，其中由男性因素導(dǎo)致的不育占到 50%。
近年來(lái)我國(guó)不育癥的患病率上升,。隨著時(shí)間的推移,，社會(huì)也在發(fā)生著許多變化，包括環(huán)境,、飲食以及生活方式的改變,。男性不育的可能病因很多，包括先天性,、激素性,、醫(yī)源性、感染性以及其他的原因除了這些已知的因素,，還有高達(dá)20%～40%的患者為特發(fā)性不育,。同樣，在行不育檢查的男性中只有50%的人精液參數(shù)存在異常,。也就是說(shuō),，除了已知的原因，未知因素對(duì)總體生育力狀況也存在顯著影響,。
一,、營(yíng)養(yǎng)對(duì)男性生育能力的作用
盡管關(guān)于營(yíng)養(yǎng)、鍛煉以及身體組成與男性育力關(guān)系的研究還比較少,。生活方式改變帶來(lái)的影響包含多個(gè)方面，鍛煉,、外源性物質(zhì)(煙草,、酒精、補(bǔ)充睪酮等),。男性日常選擇謹(jǐn)慎飲食（低脂肪,、蔬菜、豆類(lèi)）,，更有助于提高精子的前向游動(dòng)率,，即使是接受輔助生殖技術(shù)的不孕不育夫婦，謹(jǐn)慎飲食有助于提高懷孕幾率。
二,、 維生素C
維生素C(L-抗壞血酸)在多種酶反應(yīng)中充當(dāng)營(yíng)養(yǎng)輔因子的作用,，包括膠原合成等各樣的反應(yīng)。在生殖系統(tǒng),，維生素C和精液密切相關(guān),，為正常的生殖功能所必需。
維生素C治療可能改善由環(huán)境因素引起的生殖力下降,。有研究發(fā)現(xiàn)給予120例暴露在電池生產(chǎn)廠(chǎng)的患者維生素C治療后精子密度,、活動(dòng)力和形態(tài)都得到了改善。
三,、鋅和精液密切相關(guān)
鋅是多種酶促反應(yīng)的組成部分和必不可少的輔因子,。其和精液密切相關(guān)，是性腺發(fā)育和精子功能所必需的,。一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究報(bào)道了鋅對(duì)氧化應(yīng)激的標(biāo)志物和生育能力影響的研究,，結(jié)果顯示不管是單獨(dú)鋅治療還是聯(lián)合維生素E、維生素C都能改善精子活動(dòng)力并降低DNA碎片指數(shù)和氧化應(yīng)激,。
四,、硒缺乏會(huì)降低精子活動(dòng)力
硒是維持人體細(xì)胞功能必需的化學(xué)元素，也是內(nèi)源性的抗氧化劑谷胱甘肽過(guò)氧化物酶和硫氧還蛋白還原酶的組成部分,。在機(jī)體內(nèi)間接發(fā)揮抗氧化作用,。 有研究闡述硒缺乏會(huì)降低精子活動(dòng)力，改變精子中段的穩(wěn)定性和增加畸形精子比例,。
五,、 維生素E
維生素E包含多種脂溶性成分、包括生育酚類(lèi)和生育三烯酚類(lèi),。其通過(guò)降低ROS和恢復(fù)其他的抗氧化劑成分發(fā)揮抗氧化劑的效應(yīng),。一項(xiàng)meta分析報(bào)道了維生素E單獨(dú)使用能明顯提高活產(chǎn)率、妊娠率和精子前向游動(dòng)率,，而對(duì)流產(chǎn)率并沒(méi)有明顯改善,。
和其他的維生素類(lèi)似，人們發(fā)現(xiàn)使用維生素C和E能明顯改善DNA碎片,。維生素E聯(lián)合鋅和維生素C,、E聯(lián)合鋅治療3個(gè)月后能明顯改善前向游動(dòng)率，和其他的抗氧化劑類(lèi)似,，低水平的維生素E和不育癥密切相關(guān),。動(dòng)物研究也發(fā)現(xiàn)維生素E能預(yù)防氧化應(yīng)激(例如輻射、隱睪)引起的損害,。
結(jié)語(yǔ)
不孕不育是不是一人的事,，而男性不育癥原因復(fù)雜,，治療周期較長(zhǎng)，這需要耐心的配合醫(yī)生堅(jiān)持治療,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是外生殖器的衛(wèi)生,。避免不良因素的刺激,，如放射線(xiàn)、高溫,、穿緊身牛仔褲,。調(diào)節(jié)情緒，不要著急,，增加信心,。良好的飲食調(diào)養(yǎng)有助于調(diào)養(yǎng)身體，同時(shí)也有助于生育能力的恢復(fù),。
