夏季孩子如何中醫(yī)保健——婦兒醫(yī)院中醫(yī)科主任徐濤告訴您
發(fā)布時間：2016/7/22 10:38:24??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
夏天來了,，很多孩子出現(xiàn)食欲減退，爸爸媽媽們們可能會問有哪些中醫(yī)藥養(yǎng)生食療的方法,？以及推拿的常用保健手法有哪些,？
我家孩子在夏天應(yīng)該在飲食上有哪些注意的？
夏季氣候炎熱,，飲食宜清淡,，就是少油少鹽，以新鮮蔬菜為主,，配合少量水果,。可吃桃,、甜瓜等,，平素大便干的孩子可吃西瓜。
可食用解暑化濕的稀粥,，綠豆粥,，蓮子粥，薏米粥等,。根據(jù)孩子體質(zhì)特點,，選擇不同食療粥。綠豆能夠清解暑熱,，一般孩子都可以吃,。蓮子心微苦，能入心經(jīng),，清心熱,，心煩便干的孩子適合。薏米能健脾化濕,，適合濕氣重的孩子服用,。盡量不吃冷飲冰激凌，易損傷脾胃陽氣,。
如果孩子因為暴飲暴食出現(xiàn)腹脹嘔吐等傷食表現(xiàn),，應(yīng)該怎么辦？
首先應(yīng)該飲食減量,，讓腸胃休息,，稀粥自養(yǎng)。其次可以采用一些推拿手法,，以消積食,。
（1）清胃經(jīng)：胃經(jīng)在大魚際橈側(cè)赤白肉際交界處,，從腕橫紋推至拇指根部，頻率每分鐘120次,，力度要均勻,，深透。
（2）揉四縫：四縫在四個手指近掌指關(guān)節(jié)第一節(jié)橫紋處,，揉法,。
（3）推下胸骨：從咽喉下天突穴沿胸骨推至上脘穴,。
（4）捏脊：部位為脊背的正中線,，沿著督脈的循行路線，從長強(qiáng)穴直至大椎穴,，在捏脊的過程中,，每捏3次提一下，稱為“捏三提一”,。根據(jù)孩子的年齡確定推拿時間長短,。
