霧霾天我們該做些什么？
發(fā)布時(shí)間：2016/12/20 16:49:48??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
1.佩戴口罩：大家出行一定要佩戴口罩尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系統(tǒng)、心血管疾病的人需要佩戴專門防霾的PM2.5口罩。
2.戴框架眼鏡：隱形眼鏡本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而霧霾天氣里，因?yàn)闅鈮旱蜁?huì)使角膜缺氧加重造成眼干、眼澀、不舒服。除此之外，空氣中的微小污染物還會(huì)刺激眼睛導(dǎo)致眼部過敏或感染。
3.隨身攜帶濕紙巾：空氣中的顆粒物吸附了大量的病菌和有害物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易粘在皮膚上引起過敏癥狀。外出時(shí)大家可隨身攜帶一包濕巾，隨時(shí)清潔手、鼻，能大大減輕霧霾的侵害。
4.用鼻子呼吸：研究人員發(fā)現(xiàn)人體吸入的顆粒物大小是不相同的，
由此導(dǎo)致在體內(nèi)沉積的部位也各不相同。直接用嘴巴吸入造成的危害非常大，而對于大于10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋95%。
5. 回家及時(shí)清潔：外出回家后，我們要做的第一件事就是洗臉、漱口、清潔鼻腔，這樣能有效清理掉附著在肌膚表面的有害物質(zhì)。
清潔鼻腔可以用干凈的棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
6. 避免在霧霾天鍛煉：老年人都有晨練的習(xí)慣，而早晨的霧霾非常嚴(yán)重，建議大家最好改在室內(nèi)鍛煉。