妊娠期保健那些事兒
發(fā)布時間：2016/1/15 17:23:54??/??瀏覽量：??/??【關閉】
懷孕是女性人生中的一件大事,，因此在懷孕后做好妊娠期保健尤為重要,，如何合理膳食、避免高血糖,，又要如何補充營養(yǎng),，滿足寶寶需求，這些都大有學問,?？茖W對待，才能健康好孕,。
一,、孕早期保健
孕早期是胎兒的細胞分化,、器官形成的關鍵時期，孕早期應在12周內建孕期保健手冊,。
建立孕期保健手冊的目的：
1. 確定妊娠并核實孕周（B超）,，雙胎妊娠確定絨毛膜性
2. 發(fā)現(xiàn)高危孕婦并進行專案管理。
3. 早孕檢查
4. 保健指導：避免一切可能導致胚胎異常的因素（孕婦所處的大,、小環(huán)境,，煙酒等環(huán)境因素）。
二,、孕中期保健
孕中期指孕13周—27+6周,，是承上啟下的關鍵時期。
孕中期保健目的：
1. 嚴重出生缺陷篩查和診斷：篩查,，產(chǎn)前診斷。
①唐氏綜合征篩查：15周—不滿21周,，最佳16—18周,。
②母血無創(chuàng)DNA（高通量基因測序產(chǎn)前檢測）：12周—26周，是更準確的產(chǎn)前篩查,。
③羊水,、臍血穿刺胎兒染色體核型分析、染色體基因芯片分析（胎兒畸形的原因分析）
④產(chǎn)前診斷B超 ：24周—28周,。
2. 糖尿病篩查：OGTT 2002年統(tǒng)計胎兒唇裂：13.6/萬,；先心病：10.6/萬,；神經(jīng)管缺陷：10.6/萬,。
3. 孕中期產(chǎn)前檢查：每4周檢查一次；宮頸的評估,；抗D滴度檢查（Rh陰性者24-28周）,。
4. 保健指導：胎動，宮縮,，陰道流血,。
5. 運動訓練：孕婦體操，活動關節(jié),、肌肉,，使韌帶肌肉松弛，柔韌健壯
三,、孕晚期保健
指孕28周以后至臨產(chǎn),，是胎兒生長發(fā)育最快時期。
從28周胎兒體重1000g—妊娠40周3000g以上,，平均每4周長700g,，身長平均增長5cm,。
孕晚期保健要點：
1. 重點監(jiān)測胎兒生長發(fā)育。
2. 做好孕婦心理保健,。
3. 發(fā)現(xiàn)高危孕婦,，專案管理。
4. 孕晚期產(chǎn)前檢查：血壓,，體重,，宮高、腹圍,，估計胎兒體質量增長情況,。
孕28周—34周，每2周檢查一次,；孕34周—41周,，每周產(chǎn)檢一次。
數(shù)胎動：12小時胎動≥30次,，不得少于10次,，或≥3次/小時
孕34周后始NST，1次/周
孕32周—34周,，生化檢查
B超檢查：胎兒大小,、羊水、胎位,、胎盤,、臍血流、胎兒大腦中動脈血流,。
5. 保健指導：胎動,，宮縮，陰道流血,。
6. 運動訓練：孕婦體操,，活動關節(jié)、肌肉,，使韌帶肌肉松弛,。
分娩前的準備：做好分娩準備：物品、心理,、產(chǎn)時配合等,。
孕婦做好哺乳準備：乳房護理、哺乳姿式,。
四,、飲食方面哪些要注意？
煙酒是懷孕期間需要控制的最重要的事情了,，在懷孕的前三個月就要避免二手煙,、烈酒,、咖啡、可樂等,，偶爾少量的暴露影響不是太大,，但還是要盡量避免。此外,，大家較易忽略的是飲食習慣是否合理健康,。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住,，超重的話會增加妊娠困難,，懷孕后更易并發(fā)妊娠期糖尿病等，建議妊娠前應適當控制體重,。
準媽媽在孕中期應該多吃富含維生素C的食物,，如柑橘，草莓 蔬菜等;還應該多吃富含維生素b6的牛奶及其制品,。尤其還有多吃番茄,，因為番茄中富含番茄紅素的維生素C，它們是天然的抗氧化物質,，經(jīng)常吃有助于祛斑養(yǎng)顏。
五,、要避免染燙發(fā),、裝修嗎？
一般不主張懷孕后去染發(fā),、燙發(fā),，但是，懷孕前剛染過發(fā)或者燙發(fā)不必過于緊張,。因為人體的排泄功能有清除化學物質的能力,，一般染發(fā)和燙發(fā)劑中包含的化學物質很快會被排出體外。當然,，最好選擇相對安全的染燙發(fā)產(chǎn)品,。關于裝修，我認為,，大家首先要選擇環(huán)保系數(shù)高的裝修材料,，裝修完別著急搬進去，先開窗通風兩個月,?！ ?br /> 輻射問題也是孕婦最關心的，常常有很多孕婦會買防輻射裝防止電腦,、手機等帶來的輻射,，但是你不知道的是電腦,、手機并沒有科學的研究證實，會影響胎兒健康,，不必太緊張,。而長期在輻射環(huán)境工作的人就必須加強防護了。
六,、孕期藥物方面的禁忌
因感冒,、發(fā)燒等常見問題偶爾吃藥，并不會對胎兒的健康發(fā)育產(chǎn)生影響,。需要注意的是,，一些疾病急性期的患者，最好先別懷孕,，等疾病控制后再妊娠,。慢性病患者在懷孕前，最好咨詢相關醫(yī)生,，并提前做好準備,，如糖尿病、高血壓,、甲亢,、甲減等。
提醒兩類慢性病患者,。一是高血壓患者,。血管緊張素轉換酶抑制劑，會對胎兒產(chǎn)生一定的不良影響,，打算懷孕前最好換成其他類型降壓藥物;二是糖尿病患者,。妊娠前和妊娠早期，高血糖會導致流產(chǎn),、胎兒畸形等問題,。不少口服降糖藥物會影響胎兒健康，所以建議糖尿病患者準備懷孕時最好采用注射胰島素的降糖方式,。
申彩霞,，主任醫(yī)師，教授,，產(chǎn)科副主任,，青島市衛(wèi)生局專業(yè)技術拔尖人才，擅長圍產(chǎn)醫(yī)學,，高危妊娠,，產(chǎn)科疑難重癥的診治，產(chǎn)科復雜手術，產(chǎn)科內分泌疾病,，尤其妊娠合并糖尿病等的診治,，妊娠合并癥及并發(fā)癥的診斷處理，圍產(chǎn)期感染性疾病,，遺傳咨詢優(yōu)生優(yōu)育咨詢,。