抵御流感防比治更重要
發(fā)布時間：2015/2/2 9:55:02??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
流感是病毒性傳染病尚無特效療法 保持良好個人衛(wèi)生和堅持適度體育鍛煉最為關(guān)鍵
常言道：“外感風(fēng)寒,，百病之源”。流行性感冒（簡稱流感）是由流行性感冒病毒（簡稱流感病毒）引起的急性呼吸道傳染病,，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱,、頭痛、肌痛,、乏力,、鼻炎、咽痛和咳嗽,，可有腸胃不適,，多發(fā)于冬春季節(jié)，早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷困難,。雖然流感在日常生活中是常見病,，但由于流感使機體抗病力下降而易導(dǎo)致其它疾病，如并發(fā)急性肺炎,、心肌炎以及腎炎等疾病,，慢性病患者也可因流感使病情惡化。對于年老體弱者來說,，流感是一個威脅極大的傳染病,，因為它除了可引起發(fā)燒和周身不適外，還易使病人發(fā)生并發(fā)癥,，使原患有肺心病,，冠心病的患者病情加重，甚至導(dǎo)致死亡,，因此必須重視流感的防治,。
由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段,，因此預(yù)防措施非常重要,。主要預(yù)防措施包括：保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生；勤洗手,，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后，如打噴嚏后,，應(yīng)立即洗手,；打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,，避免飛沫污染他人,；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人,；均衡飲食,、適量運動、充足休息,，避免過度疲勞,；每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)），保持室內(nèi)空氣新鮮,；在流感高發(fā)期,，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所,；必須去時最好戴口罩,；在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗，也可減少感染的機會或減輕流感癥狀,。
堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，增加戶外活動，多曬太陽,，以增強體質(zhì),，改善營養(yǎng)，提高機體的抗病能力,。勤洗手,，多飲水，清淡均衡食物,，注意氣候變化,，避免受涼和過度勞累，以免抵抗力變低而感染,。防止病毒通過空氣飛沫傳播,，提高空氣質(zhì)量至關(guān)重要，現(xiàn)代社會中,，人的一生平均有超過60%的時間是在室內(nèi)度過的，這個比例城市里高達80%,，可見保持室內(nèi)空氣良好不容忽視,。