人流過后食補很重要 科學食療與靜養(yǎng)相結(jié)合益于健康
發(fā)布時間：2013/12/25 8:35:42??/??瀏覽量：??/??【關閉】
人工流產(chǎn)是導致許多女性婦科疾病的罪魁禍首之一,，人流之后最常出現(xiàn)的癥狀是虛弱,、蒼白,、腰痛,、頭暈,、容易疲勞等,，而且生理的創(chuàng)傷總是伴隨著心理改變,，在人工流產(chǎn)前后的很長時間內(nèi)，女人都會變得有些自怨自艾,、神經(jīng)緊張,，要么計較得到的關懷不夠，要么擔心會影響今后的健康,，超乎尋常的焦慮常常折磨著病人,。
醫(yī)學認為，這是因為人工流產(chǎn)后人體失血,、創(chuàng)傷和內(nèi)分泌紊亂導致氣血兩傷所致,。及時的靜養(yǎng)與休息自然必不可少，而尤以飲食調(diào)養(yǎng)最為重要,。人流術后的飲食調(diào)養(yǎng),，要注重發(fā)揮抗感染、補氣血,、調(diào)心緒,、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)全面,、品種多樣,，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復提供最大的助力,。一般來說,，像黃芪、阿膠,、紅糖,、大棗、糯米,、粳米,、老雞、生姜,、菠菜,、金針菜、烏梅等,，都具有收斂止血,、補氣補血的功效。豬肉,、動物肝臟,、血豆腐也有補鐵生血的作用，是良好的產(chǎn)后滋補食品,，若能同時多攝入富含維生素B1,、B6,、煙酸、維生素C,、鉀,、鐵和鈣等的蘋果、香蕉類的水果,，并適當補充牛奶,、奶酪、巧克力,、硬果(花生,、核桃、松子等）等營養(yǎng)食品,，則有助于保持其心緒的平和,，或許起到能理氣散結(jié)，解郁開懷,，恢復樂觀和自信的目的,。