寶寶秋季保健要領(lǐng)
發(fā)布時(shí)間：2013/10/21 14:12:19??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
研究指出,，人體多數(shù)生理指標(biāo)在進(jìn)入秋季后有一定的波動(dòng)，如人體的免疫力會(huì)有所下降,，容易生病,。兒童免疫力低,，更應(yīng)提前做好相應(yīng)防范,。
水是人體不可缺少的物質(zhì),，與成人相比，兒童體內(nèi)含水相對(duì)較多,。入秋之后,，天氣干燥,，新陳代謝加快,，孩子的需水量也增加。除居室內(nèi)需保持一定濕度外,，秋季補(bǔ)水十分重要,。補(bǔ)水需少量多次。若寶寶生病,，特別是發(fā)燒帶來(lái)身體消耗,，或因吐瀉引起身體水分流失增多時(shí)，要適當(dāng)增加飲水,，彌補(bǔ)身體所需,。
再者，秋天兒童容易出現(xiàn)皮膚干燥,、口唇干裂,、大便干結(jié)，防范的關(guān)鍵是調(diào)整孩子的食譜,，建議多吃清熱祛燥的粗糧雜豆類(lèi)（如麥片,、黃小米、玉米,、綠豆,、白蕓豆等）,，以及應(yīng)季的蔬果類(lèi)（如蘿卜、藕,、綠葉蔬菜,、芋頭、南瓜,、梨,、柿子、葡萄,、柑橘,、大棗等）食物，少食蒜,、蔥,、生姜、八角等辛辣食物和調(diào)味品,。其次,，秋季是兒童腹瀉的高發(fā)季節(jié)，要嚴(yán)把"入口關(guān)",，加強(qiáng)喂哺工具的消毒,，保持食物的新鮮與清潔，寶寶及其看護(hù)人都應(yīng)養(yǎng)成飯前便后勤洗手的好習(xí)慣,，勤開(kāi)窗,、多通氣，避免在人群擁擠,、空氣不流通的場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間逗留,。