醫(yī)學科普 | 寶寶添加輔食誤區(qū)多,，婦兒醫(yī)院營養(yǎng)科專家：這6點,，寶媽們一定避開
發(fā)布時間：2022/12/18 18:29:54??/??【關(guān)閉】
添加輔食是寶寶成長發(fā)育的一個重要的里程碑,，
寶寶滿六個月后，
逐步地添加固體食物可以讓嬰兒慢慢適應不同的食物。
然而關(guān)于如何添加寶寶輔食卻眾說紛紜,，
讓家長容易陷入輔食添加的誤區(qū),。
婦兒醫(yī)院營養(yǎng)科專家
今天特別指出
寶寶喂養(yǎng)的6個誤區(qū)，
以下內(nèi)容信息量較大,，
希望各位寶爸媽們能耐心地讀完,。
Q只要寶寶喜歡，早一點加輔食也可以,？
×堅決不可以,！
太早添加輔食會增加寶寶的胃腸道負擔，增加胃腸消化的困難,，導致寶寶便秘腹瀉,，還會影響正常的母乳喂養(yǎng)，不利于寶寶的生長發(fā)育,，增加寶寶患感染性疾病的風險,。
別管是米湯、果水,、固體食物,，只要不是奶，4個月之前一律
不能添,！
不能添,！
不能添！
√建議
堅持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng),，滿6月齡繼續(xù)母乳喂養(yǎng),，但必須添加輔食。從富含鐵的泥糊狀食物開始,，如肉泥、肝泥,、含有強化鐵的嬰兒谷粉等食物,。
Q寶寶老是吐輔食是因為不喜歡?
×不對
剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴里的東西吐出來,，這其實是寶寶一種本能的自我保護,，稱為“伸舌反射”。同時,，剛嘗試輔食的寶寶還不習慣吞咽固體,，有一丁點固體食物就無法下咽。如果烹飪時遺留下一兩顆較大固體,，寶寶也會因無法吞咽而引起嘔吐,。
√建議
盛一勺輔食輕輕放到寶寶下唇上，引誘寶寶張嘴。上唇將食物刮進嘴里后,，輕輕將勺子抽出,。
Q輔食做些面條、粥等谷類就夠了,？
×不夠
稀飯,、面條、米飯,、饅頭等谷物食品,，其主要營養(yǎng)成分是碳水化合物。雖然碳水化合物是三大營養(yǎng)素之一,，但如果只攝入碳水化合物,，蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素不足,，寶寶長高長大的原料就會不足,，維生素缺乏也可能會讓寶寶生病。
√建議
輔食添加的作用并不僅僅是為了讓寶寶吃飽,，而是為了讓寶寶攝入全面均衡的營養(yǎng),，也讓寶寶品嘗更多品種的食物。剛開始添加輔食的寶寶建議每次只引入一種新的食物,，逐漸達到食物多樣化,，不盲目回避易過敏食物。世界上沒有任何一種天然食物含有所有人體需要的各種營養(yǎng)素,，只有通過進食多種食物,，如肉蛋類、蔬菜,、水果等,，才能獲得更多營養(yǎng)。
Q寶寶牙齒沒出齊,，輔食越碎越好,？
× 不對
6-12個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，如果輔食過于精細,，寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練,，不利于牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。食物未經(jīng)咀嚼也不會產(chǎn)生味覺,，既勾不起寶寶的食欲,，也不利于味覺的發(fā)育，面頰發(fā)育同樣會受到影響,。
√建議
剛開始添加食物建議從泥糊狀食物開始,，逐漸過渡到固體食物,。寶寶6-12個月有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備,，媽媽要及時進行針對性的鍛煉,，根據(jù)寶寶的進食能力及時調(diào)整食物狀態(tài)。
10個月左右可以給寶寶一些胡蘿卜條和芹菜條磨牙,，還能促進寶寶口腔發(fā)育,。
Q輔食不加鹽沒味道，寶寶肯定不愛吃,？
×不對
寶寶的腎臟功能發(fā)育還不健全,，過早地添加鹽會增加腎臟負擔。而且,，寶寶的味蕾比大人更敏感,，過早加入調(diào)料會傷害寶寶的味覺體會，原本肉是肉的味道,、菜是菜的味道,、米是米的香氣，但調(diào)料一加,，在寶寶的味覺世界里,，就是醬油的味道、咸味,、甜味等等而失去食物原有的滋味,，長此以往容易造成寶寶挑食或厭食。因此,，對于1歲之內(nèi)的寶寶,，還是讓他享受原汁原味的食物。
√建議
1歲以內(nèi)寶寶的食物中,，應盡可能不放糖,，不放鹽、不加調(diào)味品,，但可適量添加食用油,。1歲以后逐漸嘗試清淡口味的家庭膳食。
Q寶寶只要吃得好就行,，邊吃邊玩無所謂？
×不對
有些寶寶吃飯的時候覺得很無聊,，特別是不會自主進餐需要媽媽喂飯的寶寶,，鼓勵并協(xié)助寶寶自主進食，培養(yǎng)進餐興趣是十分重要的,，進食時不看電視,、不玩玩具,，每次進餐時間不超過20分鐘。
√建議
耐心喂養(yǎng),，作為寶寶榜樣的父母應保持良好的進餐習慣,，進餐時父母應與寶寶有充分的交流，識別饑飽信號并及時回應,，絕不強迫進食,。